マッサージって痛いほど効くの？痛む理由は？本当に良いマッサージとは

強く刺激を入れることで筋肉や神経、血管を傷つけてしまい痛みが生じてしまうことがあります。中には強いマッサージが好きな方、ある程度強くないと物足りないと感じる方もいらっしゃいます。しかし、マッサージは強ければ良いものではなく、強く痛いマッサージをすることで筋肉の緊張やコリを悪化させ、さらにほぐれにくくなってしまいます。

その人にとって『気持ちいい』、『痛気持ちいい』くらいの力加減が最も効果的と言われ、心身共にリラックスして受けることのできる強さでのマッサージがおすすめです。

リンパマッサージで痛みを感じる場合、老廃物や疲労物質が溜まって、それらがマッサージの外部からの力によって刺激され痛みを感じることがあります。基本的にはリンパマッサージでは皮膚の表面に近いところのリンパを流して循環を促し、浮腫みなどの緩和を図るので痛みは感じません。

しかし、冷えていたり、循環が悪い場合、ポイントでピリピリとした痛みが出ることもあります。ゆっくり擦るようにリンパの流れに沿って循環を促すことで流れが良くなり痛みが緩和していくことが多いです。もし、痛みがあった場合は施術者に伝えることをおすすめします。

マッサージを行うポイント、場所が正確でない場合、痛みが生じたり、内出血、体が動かしにくくなることがあります。これは本来マッサージを行うポイントからずれ、筋肉や腱、毛細血管などを傷つけてしまった場合に起こってしまいます。ツボを捉えたマッサージの場合、ツボは神経の交差点と呼ばれ強い力をいれなくてもポイントがあっていれば適度な刺激を加えることができます。

しかし、ツボを外してしまうと、上手く刺激が入らず、力任せのマッサージになり刺激した後にも痛みが残ります。リンパマッサージでも筋肉や腱の向きに対して間違ったマッサージを行ったり、骨や軟骨、関節を傷つけるマッサージを行ってしまった場合は痛みが生じます。

マッサージを行う施術者によって痛みが生じてしまうことがあります。知識や技術が不足している施術者のマッサージの場合、力加減やマッサージを行うポイント、どこをどんな目的で触っているかなど曖昧で骨や腱、筋肉や血管を傷つけてしまう恐れがあります。

知識の少ない施術者(家族や友人など)がマッサージを行う場合は最低限の知識は把握しておく、優しい強さでマッサージを行うなど安全に行う必要があります。

風邪などの感染症にかかっている時、炎症を起こしていたり、熱がある時、怪我の直後などにマッサージを受けると、患部に触れていないときでも血行が促され症状を悪化させてしまいます。

これらの症状のある時にマッサージを受けるのは禁忌とされているので体調が優れないときにマッサージを行うのは控えることをおすすめします。

痛みを伴うことで、体が強張って緊張状態になり、コリや痛みが強くなったり、我慢をするために力が入り疲れたりしては意味がありません。

特に皮膚のすぐ下、浅いところにあるリンパを流すリンパマッサージはオイルなどを使って手の平などでゆっくり流していくので痛みはほとんど生じません。老廃物や疲労物質のつまりによって部分的にピリピリとした痛みを感じることがありますが、優しい力加減でオイルを使って擦って流すことで痛みは和らぎます。

痛みの感じ方は人によって様々ですが、もし、リンパマッサージで痛みを感じたら担当の施術者に使えることをおすすめします。

マッサージは施術者の『手』を使った気持ちいい施術によって、心身ともにリラックスすることで日々のストレス緩和、循環促進などの作用を促します。

マッサージとを受けている際には眠てしまうくらいの心地よさを感じ、マッサージ後にスッキリ目覚め疲れが取れている、困っていた浮腫みやコリなどの症状が緩和されている、状態が理想と言えます。理想的なマッサージに近づけるためには、施術者の技術はもちろんですが、お客様と施術者のコミュニケーションも大事な要素になっています。マッサージの前のカウンセリングによって施術者はお客様の体の状態を確認するだけでなく、マッサージの好み、お客様の普段の生活習慣、仕草の癖、過去の大きな怪我などを伺って行きます。お客様から伺った情報を元におすすめのマッサージ、コース内容、時間の組み立てなどを考えおすすめします。実際に施術者が行っていくマッサージの内容とお客様の希望とするマッサージ内容をすり合わせていくことで理想に近いマッサージに繋がります。

施術中はお客様にリラックスしていただくことを第一として考え、施術者は実際にお客様を触った手の感覚でも疲れなどの情報を感じ取り、マッサージに反映させます。施術者はお客様との言葉でのコミュニケーション、体の反応や変化などによってより効果的にマッサージを行うように努めます。体が気持ちいいと感じるためには気持ちの緊張緩和、リラックスも必要です。

言葉や手からのお客様の情報を知り、マッサージにつなげることで安心感、リラックスになり、より満足感の高いお客様にとっても施術者にとっても『良いマッサージ』になります。

このコースは頭・顔のツボ押し揉みほぐし、アロマオイルを使ったデコルテ、腕、お腹、足の前後、背中のリンパマッサージ、足裏のリフレクソロジーを行うコースです。頭・顔のツボ押し、揉みほぐしではツボを刺激し、ツボそれぞれの作用に働きかけます。頭皮や頭・顔の筋肉をゆっくり揉みほぐし血流を促してコリを解して行きます。

全身のリンパマッサージで使用するオイルはお客様の好み、お困りの症状などによって7種類のブレンドオイルから選んでいただきます。アロマオイルの作用とリンパマッサージの作用で循環を促し、体の緊張を緩めコリや浮腫みの緩和に働きかけます。足裏のリフレクソロジーは全身の部位や臓器に精通した反射区と呼ばれる末梢神経の集まりを痛気持ちいい力加減でしげきし、活性化させていきます。100分というと長く感じるかもしれませんが、終わってみるとあっという間に感じると思います。

全身の疲労、コリや浮腫みが気になる方におすすめのコースです。
全身アロマオイルリンパマッサージコースについて詳しく見る

このコースはアロマオイルを使ったデコルテ、腕、お腹、足の前後、背中のリンパマッサージとドライヘッドスパを組み合わせたコースです。

全身のアロマオイルリンパマッサージでは肩こり、首コリ、腰痛など様々な疲れの回復に繋がるよう循環を促していきます。ドライヘッドスパは速乾性の高い炭酸スプレーを使用し、心地よい刺激を加えながら頭のコリを解し、ゆっくり引き上げていきます。

お顔は触りませんが、頭皮がほぐれ、引き上げられることでリフトアップ、たるみやシワの改善、お顔の血行促進にも作用していきます。デスクワークや接客などで顔が強張ってしまう方、不眠、目の疲れなどが辛い方におすすめのコースです。

このコースは全身のアロマオイルリンパマッサージ、デコルテ周りの集中ケア、足裏のリフレクソロジー、ドライヘッドスパを組み合わせたコースです。

全身を隈なく施術し、循環を促すとともに、足裏のリフレクソロジーも行い体の内外から刺激し、体の活性化、疲労回復、免疫力の向上などに働きかけます。すべての施術の最後にドライヘッドスパが入ります。

全身の循環が促せれ、心地よい全身のマッサージの後に行うヘッドスパは眠りを誘います。施術後は体も頭もスッキリしていただけるはずです。目の疲れ、全身疲労、浮腫み、臓器のお疲れなどが気になる方におすすめの贅沢なスペシャルコースです。
ドライヘッドスパコースについて詳しく見る

このコースは自律神経のバランスを整えるツボを刺激し、自律神経の乱れを原因とした不眠や慢性疲労、感情の起伏、冷え、多汗などの症状の緩和、免疫力の向上などに働きかけるリンパマッサージです。タオルの上から軽く筋肉や筋膜を解し軽く体を温め状態を確認して漢方オイルを使った施術に入ります。

自律神経に精通ツボが多い背骨沿いを中心に独自の漢方ブレンドオイルとシアバターで施術し、循環を促すとともに自律神経のバランス調整に働きかけます。自律神経に精通するツボを刺激することで背中の施術だけでも全身の循環が促進され、体がポカポカ温まります。

冷えや浮腫み、慢性的なコリ、更年期症状などでお困りの方におすすめのコースです。
自律神経バランスアップ漢方リンパトリートメントコースについて詳しく見る