マッサージ おすすめのやり方（方法）を紹介

頭皮マッサージは頭の骨を包み込む頭皮を揉みほぐしすことで柔らかくし、血行を促進します。頭皮が柔らかくなり、血行が促進されることで頭皮の環境が改善され美髪、髪の成長を助けます。頭には頭皮だけでなく側頭筋、前頭筋、後頭筋と呼ばれる筋肉もあり、合わせてマッサージを行うことで眼精疲労や首、肩のこり、頭痛などの改善にも繋がります。頭のマッサージは頭皮や頭の筋肉の揉みほぐしやツボ押しなどを行い血行促進を図ります。

詳細はこちら：頭皮マッサージのやり方

耳には、たくさんのツボが密集しているといわれています。しかも身体全体に影響するツボが、耳のような小さな面積に集まっているなんて、不思議な場所ですね。特に冬場は、身体の不調が増える傾向にあると思います。普段、音を聞く聴覚の役割りやツボを押すこと以外にも、一年を通して健康に関わることがあるのか再度、確認してみましょう。

詳細はこちら：耳マッサージのやり方

ドライヘッドスパは頭皮、頭の筋肉を刺激し、ゆっくりもみごぐすことで血行促進、コリの改善、目の疲れの緩和などを図る頭のマッサージです。この作用は頭のみではなく、お顔や首、心のリラックスにも作用し、安眠にも繋がります。

詳細はこちら：ドライヘッドスパのやり方

目疲れは意識して休息をとったり、目のケアを行うことで楽になります。目の疲れは目自体の疲れだけでなく、目の神経、筋肉、首・肩など、全身の疲労にも影響します。目が疲れ頭痛や歯の痛み、イライラ、めまい、気分不良などの症状が起こる前に毎日のセルフケアを行うことで心身の健康に繋がります。今日は目の疲れにおすすめのセルフケアをいくつかご紹介します。

詳細はこちら：目の疲れを癒すマッサージのやり方

「デコルテ（鎖骨）って、凝るのかな？」肩凝りは感じたことがあるけど。と、あまりピンとこないかもしれません。ですが、デコルテのリンパマッサージを行うことは、とても重要なポイントになるそうです。そんな、身体全体に影響力のあるデコルテマッサージの方法、凝ってしまう原因や日頃からできる予防方法についてご紹介いたします。

詳細はこちら：デコルテマッサージのやり方

「胸鎖乳突筋」（きょうさにゅうとつきん）という言葉を聞いたことがありますか？以前、有名な女優さんが「胸鎖乳突筋を鍛えています」発言をしたことから、注目が集まった胸鎖乳突筋。美人の印象を左右する場所であり、もちろん身体全身にも大きく影響する場所だそうです。胸鎖乳突筋がこる原因、こりをほぐしてどのような効果が期待できるかを紹介いたします。

詳細はこちら：胸鎖乳突筋マッサージのやり方

手なんて凝るもの？って思うのが普通、でも無意識に手のひらを伸ばしたり揉んでることないですか？起きて寝るまでずっと動いてる体の一部分です。スマホ触ったり、PC触ったり、仕事で手を動かす、家事育児、とにかく手を動かさないことのが難しいぐらい。(笑)じっとしてくださいねって言っても無意識に動いてるもの。日々酷使されてる手！労わっていますか？手のモデルさんわかります？ハンドクリームとかのCMで手がアップされる人たちです。めちゃめちゃきれいでなんです。毎日すごく気を使って手をケアしてるそうです。

詳細はこちら：手のひらマッサージのやり方

二の腕のたるみは年を重ねるごとに落としにくくなり、鏡やガラスに写った腕をみて驚くことも。二の腕は浮腫みだけでなく、セルライトの蓄積、たるみにもなり、洋服選びにも気になってしまいます。そんな二の腕をスッキリさせるためのセルフケア、マッサージをご紹介します。

詳細はこちら：二の腕マッサージのやり方

背中をほぐすのは自分では大変だと感じてしましますが、肩、腰などをほぐすことで背中をほぐすマッサージのにも繋がります。背中を実際にほぐすとなると人の手が欲しくなりますが、ここでは一人でできるセルフケアをご紹介します。

詳細はこちら：背中をほぐすマッサージのやり方

「腸活」とゆう言葉を、耳にしたことはありますか？健康寿命が伸びるひとつの要因として、良い腸内環境があげられます。腸活とは、そうした腸内環境を目指すためにする活動です。腸をキレイにすることで、美肌効果も得られるそうです。今回は、腸活に有効なセルフマッサージや、腸が不調になる原因、それらを予防する方法などを、ご紹介していきます。

詳細はこちら：腸のマッサージ

リフレクソロジーにより、足のむくみをとりスッキリとした脚へと導く効果が期待できます。なぜならリンパの流れや血流が良くなる為です。血液やリンパ液は、カラダにとってなくてはならない酸素や栄養素を運ぶ大切なもの。同時に不要になった二酸化炭素や老廃物を運ぶ役割もあるので、血液やリンパ液の流れが滞ってしまうとむくみの原因となります。そこで足裏を刺激し、下から上にしっかり体液を押し上げることで血流がアップし、むくみの元になる過剰な老廃物を流してくれます。足のむくみは一時的なものだろうと甘く見てしまいがちですが、放っておくとリンパの流れや血流が滞り、代謝が落ちて脂肪をため込むことにつながります。

詳細はこちら：足裏マッサージのやり方

頭痛や偏頭痛を和らげるためのマッサージ方法やツボの紹介をしています。頭痛の原因として、長時間の同じ姿勢やストレス、目の疲れなどが挙げられ、これらを緩和するためのセルフマッサージやストレッチの手順が詳しく紹介。特に耳の周りや首の付け根、頭の側頭部のマッサージが効果的で、血行を促進し、リラックス効果が期待できます。

詳細はこちら：頭痛・偏頭痛に対応するマッサージのやり方

リフトアップに効果的なセルフマッサージ方法やエクササイズを紹介しています。顔のたるみやほうれい線の改善に焦点を当て、側頭筋のマッサージや顔の筋肉を鍛えるエクササイズを提案しています。特に耳の上やこめかみ、頭皮をほぐすことで、頬を引き上げる力を取り戻し、フェイスラインを引き締める効果が期待できます。

詳細はこちら：ほうれい線に対応するリフトアップマッサージのやり方

肩コリを感じる方はとても多く、肩コリから頭痛、歯痛、首コリ、手のだるさ、気分不良など他の症状にも発展していくことが多いです。セルフケアを行うことで、日常的な肩コリの緩和、予防を行い悪化を防ぐことができます。

詳細はこちら：肩こりに効くマッサージのやり方

腰痛の改善に効果的なマッサージ方法やツボ、ストレッチの方法を紹介しています。腰痛の原因は多岐にわたり、長時間の同じ姿勢や不適切な動作、筋肉の凝り、ストレスなどが要因となります。特にお尻や背中の筋肉をほぐすマッサージや、内環跳や腎愈といったツボを押すことで、腰痛の緩和が期待できます。

詳細はこちら：腰痛に効くマッサージのやり方

便秘解消に効果的なセルフマッサージ、ツボの紹介、運動方法などを詳しく解説しています。便秘の症状や原因について触れつつ、お腹のマッサージを通じて腸のぜん動運動を促進する方法や、S字結腸を刺激するマッサージが紹介しています。

詳細はこちら：便秘を解消するマッサージのやり方

足の疲れが蓄積すると、全身の循環の悪化、疲労や不調に繋がります。足のマッサージによって足の疲れをとるだけでなく、肩コリ、腰痛、浮腫み、冷えなど全身の疲労回復におすすめなセルフケアをご紹介します。

詳細はこちら：足の疲れを取るマッサージのやり方

足に自信がなく、悩んだ挙句いつものゆったりパンツで妥協してしまう。なんてことはないですか？ 足のむくみや過剰なカロリー摂取では足が太くなってしまうだけでなく、足の疲労感も溜まってしまいます。モチベーションもなかなか上がりませんよね。 この記事では足が細く見えるだけでなく、足痩せが期待できるセルフマッサージを紹介します。背まで高く見える足痩せ効果で、好きな服を着て思いっきり楽しんで、軽やかにお出かけしちゃいましょう。

詳細はこちら：足痩せマッサージのやり方

「女性ホルモンを活性化させて、もっと魅力的な女性になりたい！」そのように思う人はきっと多いのではないでしょうか。女性ホルモンを活性化させたいと思っている方に向けて、自宅で簡単にできるセルフマッサージや日頃からできる習慣、女性ホルモンを活性化させるメリットなどについて紹介します。 　

詳細はこちら：女性ホルモンを活性化させるマッサージのやり方

自律神経とは自分の意思では調整できない体内の働きをコントロールする神経です。本記事では自律神経とはどんなものか？乱れる原因、自律神経とツボとの関わり、自律神経を整えるマッサージのやり方・方法、マッサージ以外で自律神経を整える方法、Bodyshの自律神経バランスアップ漢方トリートメントコースについて紹介します。

詳細はこちら：自律神経を整えるマッサージのやり方

まぶたのむくみを解消するためのセルフマッサージ方法やケア方法を紹介しています。むくみの原因としては、リンパの流れの滞りや睡眠時の姿勢、過剰な水分や塩分摂取、スマートフォンの長時間使用などが挙げられます。セルフケアでは、鎖骨や首のリンパをほぐすマッサージを行い、顔のリンパを流すことでむくみを改善します。

詳細はこちら：まぶたのむくみに効くマッサージのやり方

朝起きた時、顔がむくんでパンパン！なんて経験はありませんか？朝からむくんだ顔をみると、一日のテンションがガタ落ちになりますよね。そんな時でも、自分ですっきりした顔にできたらいいなと思いませんか。顔のむくみに効くセルフマッサージはとても簡単に始めることができます。寝る前や朝にマッサージを取り入れることで、明るくポジティブに一日をスタートすることができますよ。

詳細はこちら：顔のむくみに効くマッサージのやり方

最近鼻が大きくなった、鼻が横に広がっているなど、鼻に関する悩みはありませんか？それはもしかすると鼻のむくみが原因で団子鼻になっているかもしれません。腕や足と同じように鼻も浮腫みます。特に最近では外出中マスクを長時間つけていて、鼻の形が変わったなどもあります。そのまま放置しておくと老けて見られたり、悪化してしまう恐れがあります。セルフケアでスッキリとした鼻に戻しましょう。

詳細はこちら：鼻のむくみに効くマッサージのやり方

「ヒトの身体は、約70％が水分でできている」と言われますが、それ以上に多くなることで、身体に不具合が生じ、むくみとなって身体のあちらこちらで表面化される。その一つに、舌もあるそうです。見落としがちですが、舌のむくみをスッキリさせることで、繋がっている喉の上部や耳の下あたりのコリもほぐし緩むと、リンパや静脈の流れを良くし、小顔効果にも繋がるそうなので、試してみては如何でしょうか。

詳細はこちら：舌のむくみに効くマッサージのやり方

力仕事をした時や久しぶりにスポーツをした後、腕がだるく感じる方は多いと思います。そんな時、腕がいつもよりパンパンに膨れ上がってたり、疲れがなかなか取れなくて辛いですよね。それは腕のむくみが原因かもしれません。特に二の腕は浮腫みやすい箇所で、腕のむくみが気になって敢えて腕を隠すような服装を選んでいる方も多いと思います。ここではそんな気になる腕のむくみをご自身でで簡単にスッキリさせるマッサージの方法や、浮腫の原因、予防方法についてご紹介します。

詳細はこちら：腕のむくみに効くマッサージのやり方

二の腕がタプタプでなんだか太い。ラーメンを食べた次の日、指がパツパツで動きもなんだか鈍い気がする。指輪が抜けなくなっちゃった！なんてことはありませんか？それ、手のむくみが原因かもしれません。そこで今回は、手のむくみを解消できるセルフマッサージをご紹介します。

詳細はこちら：手のむくみに効くマッサージのやり方

指のむくみを解消するためのセルフマッサージや予防の習慣を紹介しています。指のむくみの原因として、長時間の座り姿勢や水分・塩分の過剰摂取、冷え、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。セルフケアとしては、合谷や陽谿といった手のツボを押すことで、むくみの解消や血流の改善を促す方法が効果的です。

詳細はこちら：指のむくみに効くマッサージのやり方

ぽっこりお腹の原因ともなるお腹のむくみについて、マッサージ方法や原因、予防の仕方をご紹介いいたします。お腹のむくみは誰もが経験のあることですが、気付きにくく、放置してしまっている方も多いと思います。

詳細はこちら：お腹のむくみに効くマッサージのやり方

むくみの原因としては、長時間の同じ姿勢や冷え、筋力低下、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。むくみを解消するためのセルフケアとして、足のツボを押したり、マッサージやストレッチを行う方法が効果的です。特に三陰交や陰陵泉といった足のツボを押すことで、血流を改善しむくみを緩和することができます。

詳細はこちら：足のむくみに効くマッサージのやり方

ダイエットをしても太ももだけは細くならず悩んだ、という経験をした方は多いのではないでしょうか？ それはもしかしたら「太もものむくみ」が原因かもしれません。本記事では太ももがむくむ原因と、その予防・改善の方法をご紹介します。

詳細はこちら：太もものむくみに効くマッサージのやり方

「第二の心臓」とも呼ばれているふくらはぎは筋肉が動くことでポンプの役割を果たし、血流を促します。ふくらはぎのポンプ機能が働かない、働きが少ないことで浮腫みや冷え、疲労の蓄積などにつながってしまいます。ここではふくらはぎのマッサージをご紹介します。

詳細はこちら：ふくらはぎのむくみに効くマッサージのやり方

くるぶしはキュッと細くなっている足首をセクシーに魅せてくれる部分です。くるぶしのむくみは女性らしさを表現するのに残念な印象を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。本記事では、くるぶしのむくみを解消してくれるセルフマッサージやツボをご紹介します。中には注意したいむくみもあるので、原因・対策も合わせてご紹介します。むくみの予防習慣を身につけて、スッキリ美脚を手に入れましょう。 　

詳細はこちら：くるぶしのむくみに効くマッサージのやり方

「むくみ（浮腫み）・腫れ」と聞いてまず思い浮かぶのは、顔のむくみ（浮腫み）ではないでしょうか。また、夕方頃になると足がむくみ（浮腫み）、靴がキツくなるとゆうのもよく聞く現象かと思います。それ以外に足・足首がむくむ（浮腫む）・腫れるとゆうのは、どのような状態？ダルいとは違うの？どうすれば解消できる？を考えてみましょう。

詳細はこちら：足首のむくみに効くマッサージのやり方

長時間の移動で座りっぱなしだった時や、出かけ先で立ちっぱなしだった時、夜になってふと自分の足を見てみたら、むくんでいた経験はありませんか？実は浮腫みは痛みも痒みないので、気づきにくいものです。足の甲を触ってみて、ぷよぷよしている、弾力がある、普段履いている靴がきつく感じるなどの違和感があれば、それは浮腫んでいる証拠です。ここでは外で簡単に短時間でできる浮腫み解消マッサージや、自宅でゆっくりできる浮腫み予防の方法などを紹介します。

詳細はこちら：足の甲のむくみに効くマッサージのやり方

足の裏がむくむと、歩くのもつらい。違和感がある。出かけるのもおっくうに。気持ちもなかなかスッキリしないので、つらいですよね。この記事では、生理的なむくみを自分で解消するために、マッサージ方法を紹介しています。生活に取り入れられる簡単な予防法もご紹介。無理のないあなただけのプランで、足の裏のむくみが軽減できるようになりますよ。

詳細はこちら：足の裏のむくみに効くマッサージのやり方

女性の方はむくみ（浮腫み）にお悩みの方が多いのではないでしょうか。全身のむくみは辛いですよね。本記事では全身のむくみ(浮腫み)を解消するセルフマッサージ、全身がむくむ(浮腫む)原因、全身のむくみ(浮腫み)予防のために日頃から出来る習慣についてご紹介致します。むくみ（浮腫み）が辛い・解消したい方は簡単なセルフマッサージや予防する習慣を試してみてはいかがでしょうか。何もしなかった時と比べて変化を感じていただけるので、出来る事から毎日の生活に取り入れてみてくださいね。

詳細はこちら：全身のむくみに効くマッサージのやり方

下半身のむくみ（浮腫み）があると、非常にだるく感じませんか？特にふくらはぎがむくむとだるく、脚も重く感じますよね。今回は、下半身のむくみ（浮腫み）を即効解消できるマッサージ、むくみ（浮腫み）予防に効果的な日頃からできる習慣、下半身がむくんで（浮腫んで）しまう原因についても紹介いたします。

詳細はこちら：下半身のむくみに効くマッサージのやり方

立ったまま接客するお仕事や、お出かけした日に一日中歩きっぱなしだったりすると、夜になって足のむくみが辛くなりますよね。本記事ではそんな時にご自身で足の浮腫みを解消するセルフマッサージの仕方や、立ち仕事によって足が浮腫む原因、予防のために日頃からできる習慣について紹介します。お仕事だと簡単に変えたり、休むことは難しいと思いますが、マッサージや予防の習慣を日常に取り入れることで少しでもむくみを解消していきましょう。

詳細はこちら：立ち仕事のむくみに効くマッサージのやり方

生理前・生理中のむくみの原因やむくみを解消するマッサージをご紹介させていただきます。男性より女性の方がむくみが起こりやすくホルモンバランスによって水分を溜め込みやすくなってしまいます。生理前・生理中はむくみを悪化させない為に簡単なセルフマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。

詳細はこちら：生理前・生理中のむくみのむくみに効くマッサージのやり方

朝ベッドから起きると、まぶたが重くて目が開かない。指がパンパンで手を握るのにも違和感があるなど、朝からショックを受けた経験はありませんか。1日の始まりにむくみでモチベーションが下がると、仕事に行くのも嫌になってしまいますよね。でも大丈夫です。朝のむくみに効果大のセルフマッサージと、朝のむくみの理由を紹介します。むくみの理由も合わせて知っておくと、大切な日の前に対策・予防することができます。デートや外せないプレゼンなどに、自信をもって挑むことができますよ。むくみのない朝を迎え、すっきりした印象で好感度をゲットしましょう！

詳細はこちら：朝のむくみに効くマッサージのやり方

疲れて知らないうちに眠ってしまった日、目が覚めるとむくんでいたことはありませんか？本記事では寝起きでもできる、むくみを解消セルフマッサージを部位別にご紹介します。さらにむくみの原因と、むくみを予防できる生活習慣についてお伝えしますので、生活の中で意識して取り組むことができるようになります。マスターして、むくみ知らずの寝起きスタイルを手に入れましょう。

詳細はこちら：寝起きのむくみに効くマッサージのやり方

「むくみで、ワンサイズ上の靴を履くようになった」「最近、勤務が続くと疲れがまったくとれない。だるさが続く」といった悩みがある人は、少なくないはず。もちろん、むくみ知らずの元気な人もいるかと思います。立ちっぱなしの仕事も、座りっぱなしも体にはよくありません。そこで、むくみを解消して、スッキリさせる食べ物・飲み物を紹介します！

詳細はこちら：むくみに効く食べ物・飲み物

小顔になるのに即効性のあるリンパマッサージは顔につながる首のリンパをしっかり鎖骨リンパ節に流し込むことです。骨格矯正などの手段もありますが、筋肉が固いまま行ってもすぐに筋肉の強張りによっても出されてしまうことも。顔の浮腫みを改善することで、顔のサイズはそのままでも、見た目の印象を変えることで小顔効果を感じられるはずです。

詳細はこちら：顔のリンパマッサージのやり方

鏡を見た時、いつもは目立たないたるみやくまが目の下にできているととても気になりますよね。前まではなかったはずの目の下のたるみ、加齢のせいだと諦める必要はありません。疲労による目の疲れや筋力の低下によっても誰にでも起こってしまう症状ですので、正しい原因を知り対処することや予防することができます。こちらの記事でも目の下のたるみをケアするマッサージ方法や目の下のたるみの原因、また予防のための習慣についてご紹介しますので、まずはご自身で理解し、取り入れてみたいものがあれば是非行ってみてください。

詳細はこちら：目の下のたるみに効くリンパマッサージのやり方

長時間のデスクワークやスマホ操作で首が疲れている、首のコリが気になる方は年々増えてきていると思います。首が凝っているだけで体が重く感じたり、だるくなったり、とても辛いですよね。この記事では、「自分で簡単に首のこりを解消させたい」そんな時に使える、痛い首のこりを解消するためのマッサージをご紹介します。また首のこりをとることで、首のむくみも解消され、首がスッキリとした印象になり小顔に見える効果にもつながります。是非この記事でマッサージを習得し、日常に役立ててみてはいかがでしょうか。

詳細はこちら：首のコリに効くリンパマッサージのやり方

鎖骨のリンパマッサージが気になった方は「お目が高い」です。おそらく、今までにいくつかのマッサージを経験、または勉強されてきた方ではないでしょうか。とにかく意識の高い方なので、すでにご存じかもしれませんが、鎖骨リンパのマッサージは体の中で最も重要かつ最優先のマッサージといえます。この記事では、鎖骨リンパがいかに体にとって重要なポイントかをわかりやすく説明します。 鎖骨リンパの重要性を確認した上で、セルフマッサージの方法、またリンパが滞る原因と、日頃からできる対策をご紹介します。 鎖骨リンパの重要性を踏まえた上でセルフマッサージをマスターすると、あらゆる部位のセルフマッサージの効果を倍増できます

詳細はこちら：鎖骨のリンパマッサージのやり方

脇の下が膨らんでいる、ぶよぶよしている、硬くて何かいるみたい…。もしかしたら、腕もお疲れではありませんか？ 下記に当てはまる人は脇の下のリンパが滞っている可能性があります。脇の下のリンパの流れが滞ると、その先の腕だけでなく、肩や頭など上半身に不調が生じやすい状態になってしまいます。この記事では、脇の下をスッキリ！自分でできる脇の下リンパマッサージをご紹介します。脇のリンパが流れると、腕や肩までむくみ知らずに。仕事も私生活も、軽やかに過ごすことができますよ。

詳細はこちら：脇の下のリンパマッサージのやり方

あなたの理想の足はどんな足ですか？スラッと細くむくみのない、健康的に引き締まった足をイメージされるのではないでしょうか。男女ともに細い足首につい見惚れてしまう方は多いといわれています。 この記事では足のリンパマッサージでむくみを解消するためのポイントを解説。さらに、足のむくみの原因と日頃からできる自分流むくみ予防の習慣を紹介します。 読み終わる頃にはすらりと伸びた足と細い足首で、つい後ろ姿を目で追ってしまうような、むくみのない足を目指すことができるでしょう。この機会に、むくみのない足で好印象をゲットしてください。

詳細はこちら：足のリンパマッサージのやり方

リンパマッサージに興味のある人にとって、どんな効果があるかを知るのはとても大切ですよね。本記事ではBodysh現役セラピストがリンパマッサージの効果とその方法について詳しく紹介します。

詳細はこちら：リンパマッサージの効果は？

リンパマッサージをはじめ、整体や鍼灸の施術を初めて受けた時、セラピストさんから「マッサージ後に好転反応が出る場合がございます」と伝えられた経験がある方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。この「好転反応」、日常生活ではあまり聞き馴染みが無いワードですよね。実はマッサージと深い関りがあり、身体の中で起こっている異常反応のことを指しています。安心して通院して頂けるよう、今回は「好転反応」について詳しく解説していきます！ 　

詳細はこちら：リンパマッサージの好転反応とは？

マッサージにとても興味があるけど、理想的な頻度が分からない。そんな方のためにマッサージに通う頻度や定期的に通うメリット、困った症状別のおすすめメニューを紹介します。 　

詳細はこちら：マッサージの理想的な頻度は？

マッサージに行くとその日は身体が解されぐっすり眠れたなと感じる一方で、次の日重怠く感じたり、しんどいなとか、またいつもより身体が軽い、楽だななど思ったことはありますか？それは揉み返し、または好転反応かもしれません。本記事では好転反応と揉み返しの違いについて、好転反応の種類や対処法について紹介します。

詳細はこちら：マッサージにおける好転反応と揉み返しの違いとは？

マッサージは本来、痛いものではなく心地よい刺激、心身のリラックス緊張緩和などを図り、循環を促したり疲労回復などのために行います。特に、西洋由来のリンパマッサージでは『痛み=ストレス』として考えられ、痛みを伴うマッサージは心身にとって良くないものとされています。特に『手』を使ったマッサージは人に触れられ、体温を感じることでオキシトシンという『幸せホルモン』が分泌され、癒やしや安らぎ、幸福感を得られるものです。今回はマッサージを受けて痛いと感じる理由や体に良いマッサージについてご紹介していきます。 　

詳細はこちら：マッサージって痛いほど効くの？

アロママッサージに興味のある人にとって、どんな効果があるかを知るのはとても大切ですよね。本記事ではBodysh現役セラピストがアロママッサージの効果とその方法について詳しく紹介します。

詳細はこちら：アロママッサージの効果とやり方

オイルマッサージのやり方と効果、オイルマッサージの種類、そもそもオイルマッサージとはどんなマッサージなのか、オイルマッサージの最適な頻度、オイルマッサージ用オイルおすすめ5選について紹介します。 　

詳細はこちら：オイルマッサージのやり方と効果

アロママッサージやリンパマッサージについて興味はあっても、2つの違いについてご存知の方は少ないのではないでしょうか。本記事ではBodysh現役セラピストがアロママッサージとリンパマッサージの違いについて詳しく紹介します。

詳細はこちら：アロママッサージとリンパマッサージの違い