アロマオイルリンパマッサージ
Bodysh新宿本店

免疫力を高めていきましょう

こんにちは♪Bodysh新宿本店です(^-^)

感染症などの予防の為に、マスクをされている方が多いですね。 外からの予防以外にも免疫力を上げてウイルスに負けない身体作りが大切です。

低体温の方や身体が冷えるなどの心当たりがある方は、ご注意☆ 体温が1℃下がると免疫が30％下がると言われています。

そこで、免疫力についてお話したいと思います。 免疫力とは：身体そのものが本来持っている、身体を守る力の事です。 免疫力が高まれば、風邪などの感染症にもかかりにくくなったり、たとえかかったとしても症状があなりひどくならない、他の病気の併発もあまり起こらないといった効果があります♪ 免疫力を高めるのに非常に効果的な精油がございます。

【オススメ精油】

★ラベンダー

★レモングラス

★ローズマリー

★ユーカリ

当店で施術に使う精油の中にもしっかりと入っております。

身体のお疲れ、そして免疫を上げるために、アロマトリートメントにお越しくださいませ(^^) スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6273-1848

痩身リンパコースって？アロマオイルリンパと何が違うの？

こんにちは、Bodysh新宿本店です！ 暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？

今回のコラムでは、『痩身リンパ』のメニューについて解説します。

『痩身リンパ』の特徴として大きく
・下半身集中であること
・強めの施術であること
が挙げられます。

70分のコースも90分のコースも、施術箇所が脚の後面と後面、お腹、デコルテのみとなっており、その分それらの箇所を集中的にみっちりと施術していきます。

また、リンパは優しく撫でるだけでも流れが促進されていきますが、痩身コースはそれ以上に脂肪やセルライトにもアプローチしていくため、ゴリゴリと揉みだすような、通常よりも強めの施術となっています。 なので、痛気持ちいい揉み方がお好きな方にオススメです。

その他の違いとしては、
・デトックスのためのブレンドオイルを使用していること
・ヒートマットを使用すること
があります。

通常アロマオイルリンパではオリジナルのブレンドオイルをお選びいただいておりますが、痩身リンパではデトックスや脂肪燃焼を意識した「Ｓオイル」を使ってトリートメントしていきます。

また、通常よりも熱めのヒートマットを使用し、しっかり体を温めて脂肪を燃焼しやすくするとともに、汗をかくことで汗からも老廃物を排出していきます。

ここまで痩身リンパの特徴をお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか？

お背中や腕の施術も受けたい方は背中オプションの追加も可能です。

痩身限定のお背中（30分）は肩甲骨周りをほぐして代謝を上げていく施術となっています。

首や肩の凝り、腰の張りも気になるという方は通常アロマオイルリンパのお背中20分の追加がおすすめです。

お悩みの方はセラピストに是非ご相談くださいね。

ご予約を心よりお待ちしております！

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6273-1848

そもそも凝りって何？意外と知らないメカニズム

こんにちは！Bodyshです。

カウンセリングで一番多いお疲れ箇所は“肩こり”。 実際に触れさせていただくと、やっぱりガチガチで… 少しでもお楽になるように、アロマオイルリンパトリートメントを行わせていただいてます

そもそも、凝りの原因やメカニズムとは？？

筋肉が張っている状態が【凝り】。 原因としては【血行不良】と言われています。

体にとって良くない姿勢が続いたり、不適切な動作を長期間行うことで、 血流が悪くなり、【血行不良】になってしまいます。 血行不良になると、酸素が細胞に運ばれにくくなることで、 乳酸などの【疲労物質が溜まりやすく】なります。 また、筋肉は酸素が少なくなると【硬くなる】性質があるため 筋肉が張ったまま凝り固まってしまい、血行不良、疲労物質の蓄積、筋肉の硬化が ぐるぐると悪循環に…

少しでも改善するためには血流を良くし、張りを取ること。 アロマオイルリンパトリートメントと通して筋肉をリラックスさせ、 血液やリンパの流れを良くすることで、 血流促進や疲労物質・老廃物の排出を促し、スッキリとした身体に！

自分へのご褒美に、ロングコースでじっくりほぐす。 定期的なご利用なら、スタンダードコースで凝り固まる前にメンテナンス。 様々なご利用方法でおくつろぎいただいておりますので

ぜひ一度Bodyshのアロマオイルリンパトリートメントをお試し下さい。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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自律神経バランスUP漢方トリートメントコースとは

こんにちはBodyshです♪♪

さて、今日は自律神経バランスUP漢方トリートメントコースについてご説明します。 漢方トリートメントコースではこのコースでしか使用できない【漢方精油】と、アフリカ産のシアの木から作られる天然の【シアバター】を使用します。

通常のアロマトリートメントとの手技とは違い、お背中の背骨沿いにある自律神経のツボをしっかりと刺激し、自律神経のバランスを整えるコースです。

漢方精油は「春」「梅雨」「夏」「秋」「冬」と季節に合わせた精油を使用します。 漢方精油にはそれぞれ作用や香りがあるので、スタッフにご確認ください(^^♪

「夏」の漢方精油は、疲労による筋肉の疲れ、肩コリや腰痛、またトレーニン後のケアにオススメです。

そしてシアバターには優れた保湿性があるのは有名ですね。 シアバターはpHバランスが崩れた肌もしっかりと潤すことができ、傷や火傷のあと、赤ちゃんのお肌のケアとしても活用されている万能薬です。

この二つを合わせて施術する事で相乗効果を期待できます。 もちろんお背中だけでなく、デコルテ、脚もコースに含まれますので全身の疲れも癒すことが出来ます。

全身アロマオイルリンパコースしか受けたことのない方は是非一度、 『自律神経バランスUP漢方トリートメントコース』を受けてみて下さいね♪♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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リフレクソロジー♪♪

こんにちは★bodyshです！ 脚の疲れが気になる方、多いですよね…(T_T)

足は心臓から一番遠く、「第二の心臓」と呼ばれるくらい人間にとっては重要な働きがあります(^_^) また、足の裏は、身体の重要な「ツボ」が集まっていて身体の反射区にもなっています★

反射区とは、身体の様々な器官と内臓と繋がっているとされる末梢神経の集中した箇所のことです。 反射区にしっかりと刺激を伝えることにより、対応する器官を活性化させることができるのがリフレクソロジーの特徴です♪♪

痛みや、張りを感じる反射区に対する器官が病気というわけではありませんが、 健康を維持するために頑張って働くことで負担がかかっていたり、 疲労が蓄積していることで機能が低下している可能性があります(T_T)

昔の人なら、裸足で生活していた事により 自然に刺激を得られていました！

現代ではなかなか難しいですよねT_T

その刺激をリフレクソロジーで再現する事で 自らの力を最大限に引き出す健康法でもあります★

脚のむくみや冷えが気になる方も 末梢血管が拡張して血流が良くなるので リフレクソロジーはおすすめです(*^^*)

bodyshではオプションとして リフレクソロジーをどのコースにも 付けることができます(^_^)♪ ぜひ！いつものコースにプラスでいかがでしょうか♪

リフレクソロジー　20分　￥2200

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・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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毎日お風呂に入って体調管理

皆さまこんにちは！

「7月は6月に比べ雨が降る時期が長いそうですね！
こんな時期だからこそ皆さんはお風呂は浸かる派の人、シャワー派の人色々いらっしゃると思いますが、いかがされてますか？
ずばり！結論から申しますと、お風呂は毎日浸かる事で沢山のメリットがあります！
それでは紹介していきましょう♪

「『お風呂に浸かるメリット！』
・寝付きが良くなり深い眠りに！
深くて質の高い睡眠には、お風呂で身体の芯までしかっりと温める事が非常に重要です。
・圧倒的な疲れを癒す効果！
お風呂にじっくりと浸かる事で代謝がアップし疲れた筋肉に酸素や栄養素が運ばれるので、1日の溜まった疲れがどんどん癒されます！
・血流アップに美肌効果も！
お風呂に浸かる事でシャワーでは落とせない毛穴の汚れも落ちます！

「お風呂に浸かるのはいい事ずくし(*^^*)
とは言っても毎日お風呂は無理という方に朗報です！

「『短時間で疲れを回復するシャワーのポイントもご紹介します！』
・温度をいつもより1度アップ！
シャワーでは体が温まりにくいからこそ42度ほどの熱めのお湯で身体を温めよう！
・手先や指先を重点的に温めて血流アップ！
指先は血流が悪くなりがちなので、特に温める必要があります！
・毎日は無理でも週一でもお風呂に浸かりましょう！

「お家ではこの様なセルフケアを心掛けながら、そしてまた、ボデッシュでは多様なコースをご用意しております。 リラックスしたい、眠りを改善したい、お疲れの際にはいつでもご利用くださいませ(*^^*)皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！

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・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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肩こりがつらい！そんな時のアロマオイルの選び方

こんにちは、Bodysh新宿本店です。 お身体いかがお過ごしでしょうか？

「肩こり」、、 辛いですよね。

リラクゼーションサロンに行こう！と考えるきっかけの一つとして、 肩こりが気になった時、という方は多いのではないかと思います。

ボディッシュではアロマオイルリンパトリートメントの施術の際、オリジナルのブレンドオイルから一種類をお選びいただいております。

今回のコラムでは、肩こりが気になる時にはその中からどう選んだらいいのかをお伝えしたいと思います。

まずは当店一番人気の『緩（カン）』をご紹介します。
『緩』は主に筋肉の炎症や痛みなどにアプローチしていく「ゼラニウム」や「ユーカリ」、「ペパーミント」「ラベンダー」などがふんだんにブレンドされています。 とにかく辛い肩こりの、筋肉のお疲れにおすすめです。 香りもゼラニウムやラベンダーの植物らしい香りですので、リフレッシュしていただけます。

次にご紹介するのが『快（カイ）』です。
こちらはデスクワークでのパソコン仕事で頭や目、首のお疲れから来る肩こりに大変おすすめです。 「ラベンダー」や「ペパーミント」が特にスッキリと香るブレンドで、それらが頭や目の奥の重みを鎮静してくれます。

最後に前回のコラムでもご紹介した『脱（ダツ）』です。
全身の巡りやリンパが滞っていて重だるいときの肩こりは、この『脱』に含まれる「サイプレス」や「ジュニパー」の力で巡りを良くすることでスッキリしていただけるかもしれません。 リラックスしたい気分にもおすすめの香りです。

一口に肩こりといっても、根本の原因には色々ありますよね。 ぜひお選びいただく際のご参考にしていただけたら幸いです！

また、お悩みの際はぜひセラピストにご相談くださいね。 ぴったりのアロマでぜひお疲れを癒やしていただけますように^^ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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今の季節にオススメのアロマをご紹介！

ジメジメとした季節が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 来店されるお客様の中にも、「なんだか全身だるくて、、」という方が多く見受けられます。

ボディッシュでは、アロマオイルリンパトリートメントの施術時にお好きなアロマオイルをお選びいただいております。 種類が多いので選ぶ時に迷ってしまうという方も多いのではないでしょうか。 どれもオリジナルのブレンドなのでオススメなのですが、特に今の季節にとってもオススメのオイルをご紹介したいと思います。

そのオイルとは、『脱（ダツ）』です！

梅雨の湿気の多い季節は体にも水が溜まりやすく、むくみやすいと言われています。 『脱』には、そんなお身体の巡りを良くし、むくみをとっていくアロマ「サイプレス」と「ジュニパー」が入っており、最強です！ また、蒸し暑くはあるものの、じつは湿気により冷えやすい季節でもあります。 『脱』にはグレープフルーツやブラックペッパーもブレンドされているので、体の温めにも効果的です。

いつも決まったアロマを選んでいる、という方や迷ってしまって選びにくい、という方、 ぜひ『脱』を使ったアロマトリートメントでお身体の巡りを良くしていきませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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・選べるアロマは8種類
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春のおすすめのアロマオイル

こんにちは。Bodysh新宿本店です★ 今回は春のおすすめのアロマオイルについてご紹介します。

1月はまだ少し肌寒さありますが、春も段々近づいてきましたね。 春といえば、新たなスタートやエネルギッシュに溢れた季節です。 この時期は、進学や就職や転職など、新たな環境に身を投じるという人が多いのも特徴です。 そんな季節にぴったりなのが、心と身体をリフレッシュさせる香りです。

新たな環境、そして、今の環境でストレスを少しでも和らげるリフレッシュ作用
新しい環境から慣れている環境それぞれありますが、少なからず、 「ストレス」は自然に溜まるものです。
そんな時に、心の癒しのある香りを使って、家で加湿器の水に数滴オイルを入れてみたり、 アロマのマッサージがあるところに行って身も心も癒されるのもいいですね！

◎憂鬱な気分をスッキリさせる効果がある 【ペパーミントやレモン】などフレッシュのものがおすすめです！
・当店使用しているオリジナルブレンドオイル（緩、活、快、花、痩）のアロマオイルがおすすめです。

◎不安な心にには心身のリラックス効果がある 【ラベンダー、イランイランまたはグレープフルーツ】などがおすすめです！
・当店で使用しているオリジナルブレンドオイル（緩、安、排、痩、脱）のアロマオイルがおすすめです。

◎やる気が出ないときには 【ローズマリー】などがおすすめです！
・当店で使用しているオリジナルブレンドオイル（活、快、排）のアロマオイルがおすすめです。

◎ストレスに負けそうなときには心身を柔らかく包みこんでくれる優しさのある 【ベルガモット】などがおすすめです。
・当店で使用しているオリジナルブレンドオイル（排）のアロマオイルがおすすめです。

春は花粉症に悩む人が多いと思います。
花が詰まる場合には、スーッとする香りの 【ティートリーやペパーミントやラベンダーやユーカリ】といったものがおすすめです。

当店では、オリジナルのブレンドオイルを使用しており、種類もたくさんあります♪
それぞれ身体の疲れ・神経の疲れ・身体の不調・ダイエットになど、、、の効果があるものがあります。
お店には、オイルのお香りのサンプルもございますので、 是非Bodysh新宿本店へお越しくださいませ！ スタッフ一同お待ちしております。

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漢方トリートメントについて

こんにちは。Bodysh新宿本店です★ 今回は漢方トリートメントについてご紹介します。

～漢方トリートメント～
　春・・・3月～5月（肝、胆系）
　梅雨・・・6月～7月初句
　夏・・・6月～8月（心、小腸系）
　秋・・・9月～11月（肺、大腸系）
　冬・・・12月～2月（腎、膀胱系）

上記の5つ、時期によって意味などがあり、その時期に合う漢方精油を使用しております。

「シアバターとは？？」
・アフリカ原産のシアの木から作られる保湿効果に優れたオイルです。
また、抗酸化作用・抗炎症作用・老化防止・皮膚化作用にも効果があります！
セルライトや妊娠線予防にも良いと言われています。

「季節によって・・・」
春・・・心身のストレス緩和・活力を与える・免疫強化・臓器改善・関節痛緩和・消炎・水分排泄・新陳代謝UP↑↑

梅雨・・・季節の変わり目の仕事疲れ、日々のストレスで弱った胃腸の運動の促進・身体を芯から温め冷えの緩和・ホルモンバランスの調整・月経不順にも

秋・・・自律神経の動きの低下に。良質な眠りを誘う。心を静め集中力を高める手助けをしてくれる。

冬・・・肌の潤いを補う。のぼせ緩和・滋養強壮　消化機能・血液の循環を高める。利尿作用。

☆当店の漢方メニュー☆

自律神経バランスアップ漢方【70分】
　漢方30分＋全身（腕orお腹のどちらか選択）

自律神経バランスアップ漢方【90分】
　漢方30分＋全身（腕orお腹のどちらか選択)＋頭・顔ツボ

自律神経バランスアップ漢方【100分】
　漢方30分＋全身（腕orお腹のどちらか選択)＋ドライヘッド30分

自律神経バランスアップ漢方【120分】
　漢方30分＋全身＋頭・顔ツボ

※漢方精油＆シアバターの使用はお背中のみとなっております。 他の部位は無香料のオイルを使用しています。

漢方にご興味のある方は是非、当店へ♪
漢方以外にもたんさんメニューがあり、 アロマオイルは当店のオリジナルのブレンドオイルを使っており種類もたくさんあります！ 皆様に会えるのを楽しみにしております(^▽^)/

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新年の挨拶と冷え性について（2021年1月4日）

新年明けましておめでとうございます。 年末年始はゆっくりお過ごしになられましたか？

本日1月3日から2021年度の営業を始めさせて頂きます。 どうぞ今年もよろしくお願い致します。 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。

～冷え性について～
寒さが身に染みる季節となりました。冷え性とは、身体の他の部分が暖まり、冷たくないのに対して、 手や足先などがいっこうに暖まらず冷えているような感じが続くことです。 冷えにより、体調不良や肩こり、むくみ、自律神経の乱れがでやすくなります。 体の「外側だけ」でなく、「内側から」ケアすることが大事です。

【体を温める食べ物と飲み物】
　　 ～食べ物～
・おでん ・野菜の煮物 ・きんぴらごぼうなど…
上記のものは↑
「根菜類」の組み合わせが多く含まれている料理であり、体を温める作用があります。 ・漬物
・納豆
・みそ
・キムチなど…
発酵食品は、腸内環境の改善や血流の改善を促し、体を温める働きがあると考えられます。 特に納豆は、熱を作るタンパク質を摂取できるのでおすすめです！

～飲み物～
・ココア・・・・・ココアに含まれる「テオブロミン」には、」手や足先の末梢神経を広げる働きがあり、 そのため、手足の血行が良くなり、体温が上昇します。
「テオブロミン」・・・ココア独自のホッとした気分にさせる成分せす。

・甘酒・・・・・甘酒は麹を発酵させて作られている飲み物のため、体を温める作用が期待できます。 また、甘酒に含まれているコウジ酸には血行を促進する作用があるため、 冷え性の方にもおすすめです！

・生姜茶・・・・・生姜に含まれているショウガオールの作用で身体の内側からぽかぽかと温めます。

【体を冷えやすくする食べ物と飲み物】
～食べ物～
・レタス、トマト、キャベツ、きゅうり、なす、もやし、バナナ、オレンジ、 パイナップル、洋菓子、白米、魚・肉の脂身、マヨネーズなど…。

～飲み物～
・ビール、コーヒー、牛乳、豆乳、緑茶、白ワインなど…。
※冷えているもの。
体を温める物、冷えやすくする物がたくさんあります。 自分の体をケアするうえで少しでも知識を知っておくだけでも充分だと思います。 また、料理でアレンジなどするのも楽しみの1つになるかもしれません♪

少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。

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寒い冬にはオイルトリートメントがおすすめ！冬のオイルトリートメントと年末のご挨拶（2020年12月26日）

冬は寒さによって体温が下がりやすく、免疫力の低下につながりやすくなります。運動量も下がりやすく、筋肉のこわばりや緊張、血行不良により冷えや首・肩のコリ、腰痛にも影響を与えます。

また、冬は夏に比べて汗も出にくく喉の渇きを感じにくくなり、自然と水分補給の回数が減り、体を温めるため味の濃いものを口にすることも多くなり塩分摂取が増えます。そのため、むくみやすくなります。

オイルトリートメントでリンパの流れ・排出を促し、筋肉をほぐすことにより血行促進につながりやすくなり、免疫力の高め、風邪などの予防だけでなく、花粉症などの緩和にも、また、乾燥しやすい冬は、オイルを使用することで乾燥予防にもつながるので冬場はもオイルトリートメントはとてもおすすめです♪

また、マッサージを行った日は、水分を多く摂取することをおすすめします！

【トリートメント当日ケアについて】
・パックなど「保湿ケア」を行うと効果的。
・トリートメントにより熱がお肌にこもりやすい状態です。
「激しい運動、サウナ、飲酒、長風呂、など体が温まること」はできるだけ避けましょう。
・老廃物は、汗、尿、便から排出されます。それを意識して
「多めにお水を飲み、多めにトイレに行きましょう！」

平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。

皆様、今年はどんな1年でしたでしょうか？今年は、あっという間の1年だったと感じる一方、たくさんの方々と出会うことができた1年でもありました。

来年も皆様にとって良い年になるようお祈り申し上げます。皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！

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筋肉痛とアロマトリートメント（2020年12月18日）

こんにちは。 Bodysh新宿店です。

前回は筋トレとオイルトリートメントのお話でした。 文末で予告させて頂きました通り今回は 「筋肉痛とアロマトリートメント」についてお話したいと思います。

スポーツやトレーニング後、筋肉痛が起きた時、 皆さんはどんなケアをされますでしょうか？

定番のストレッチやマッサージ。 入浴剤を用いての入浴も効果的ですが、 アロマトリートメントをおすすめする理由もあるんです！

筋肉痛のケアにおすすめの精油は 皆さん聞き覚えもあるかと思いますが、 ローズマリーやバンディン等が挙げられます。 これらは、傷んだ末梢血管をケアして、 痛みの緩和に効果的な精油でもあるんです。

打ち身や腫れがある場合はカモミール等も良いかもしれません。

また筋肉痛とは身体に無理をしたり、普段使っていない筋肉に 急な刺激が加わり、細かい筋線維や血管が破れた状態です。 速やかな修復の助けには、 あたたかい手で優しいタッチで行うオイルトリートメントが とても効果的なんです。

当店でご用意しているオイルでは 緩　または、活　快　等も筋肉痛に効果的です。

ちょっと頑張りすぎてしまった翌日に。 素敵な身体づくり、健康づくりののサポートに 是非当店のオイルトリートメントでのケアも 併せて取り入れてみてはいかがでしょうか？

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筋トレとオイルトリートメント（2020年12月17日）

こんにちは。 Bodysh新宿店です。

運動不足の解消に自宅トレーニングやジム通い等 されている方は多いのではないでしょうか？

ご来店のお客様の中にも、トレーニング後のケアに、と 当店をご利用して下さる方も増えて来たように感じます。

「実際、筋トレ後にどうなの？」との質問も多く頂くので、 今回は筋トレとオイルトリートメントの相性について お話しようと思います。

実はとても相性がいいんです！ トレーニング後のオイルトリートメントにより、 筋肉内の血流が促進、さらにリンパの流れを良くすることで ミオグロビン、乳酸などの疲労物質、毒素を 早く筋肉の中から排出させることで蓄積を防ぐ効果があります。 これによりトレーニング後の疲労回復を促し、トレーニング→オイルトリートメント→疲労物質の排出→栄養の補給（食事やサプリメントによるものがスムーズに行われる巡りの良い身体を作ることができます。

巡りの良い身体はもちろん疲れもたまりにくく、 トレーニングの効果もしっかり乗ってくるのではないでしょうか。

次回は併せてご質問の多い筋肉痛とアロマトリートメントについてお話したいと思います。

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冬と肩こり（2020年12月9日）

こんにちは。 Bodysh新宿店です。

だんだんと寒くなってきたこの頃。 「急に肩こりが気になるようになった」 とゆうご相談を持ち掛けられる事が多くなったように思います。 今回はこの時期特有の冬の肩こりについてのお話です。

・こりの原因とは。
同じ体制が長く続くと筋肉が緊張し、固まってしまうため 血行が悪くなることで栄養素や血の巡りが悪くなり、 老廃物が蓄積してしまうのです。

その他運動不足や眼精疲労も肩こりの原因となりますが、 急に寒くなるこの時期は、厚着による血行不良。 寒さに対し無意識に身体がぎゅっと縮こまり緊張状態が続くことで 肩のこりへと繋がっていきます。

・かんたんおうちケア
道具を使わずにできるかんたんおうちケアをご紹介！ お仕事や家事の休憩中はもちろん、 お風呂上りなど身体が温まっている状態だとより効果的です。

・首をゆっくり大きく左右に回す。
・肩をぐっと上げストンと下す。
・肩甲骨をゆっくり前後に回す。
・首筋のリンパを流す。
それぞれ気持ちよく感じる強度で数回繰り返してみてください。

また、肩こりに効果的なアロマには、 ラベンダー、ユーカリ、ローズマリー、 ジュニパーベリー、カモミール等が挙げられます。

当店にご用意のあるオイルでは 緩、花、快　等が特におすすめとなっております。

オイルトリートメントと簡単なホームケアで 冬の肩こりを撃退しましょう！

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・選べるアロマは8種類
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マッサージは気持ちいい～♪がベスト（2020年12月7日）

こんにちは。 Bodysh新宿店です。

トリートメントを受けるにあたり、 「強い」「痛い」が効く！効果的！ そんな風に感じていませんか？

でも実は強い刺激は身体にとってストレスになり、 交感神経が優位な状態になってしまいます…。 そしてストレスに耐えられるように 防御反射といい、筋肉がより固くなってしまいす。

強い刺激ではなく、リラックス、温める、 ゆっくりとしたストレッチ等、気持ちよく副交感神経を刺激することで 筋肉は緩みやすくなっていきます。

ちょっと意識したい！老廃物を溜めない身体になるためにできること。

・水分をたくさん摂る。
体内の巡りがよくなります。

・運動。
血流、リンパの流れの促進、新陳代謝改善。

・お風呂につかる。
適度な水圧で血流アップ！

・姿勢を正す。
猫背は内臓に負担がかかる他、筋肉が張り肩こりや腰痛の原因に！

わかってはいても、なかなか難しい時も…。 おうち時間をすこし変えてみるのも効果的ですが、 いつも頑張ってくれている自分の身体へのご褒美として 当店のアロマトリートメントで、心地よい香りに包まれて ゆったり過ごしてみてるのも良いかもしれません。

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アロマと身体を健康に保つ力の関係（2020年11月23日）

こんにちは。Bodysh新宿店です。

オイルトリートメントに使用されるアロマオイル。 実は身体を健康に保つ力アップにも働きかけてくれるのをご存じでしょうか？

身体を健康に保つ力を高めてくれる精油として ラベンダー、ティーツリー、ユーカリ、 またはベルガモットなど 皆さん聞きなじみがあるのではないでしょうか？

オイルと用いたトリートメントでは 身体を健康に保つ力アップに大切なリンパの巡りを良くするだけでなく、 さする事による効果「タッチング効果」により 幸せホルモンとも呼ばれるオシキトシンが分泌され、 ストレスの緩和、身体を健康に保つ力アップへと繋がります。

精油は香りで「鼻から脳」に届くルートと 皮膚から「血流」にのって巡る二つのルートがあるので オイルトリートメントはこの二つのルートに 効果的に働きかけることができるのです。

ラベンダー精油を使用した 週に一度のアロマトリートメントを三か月続けた実験では 「NK細胞」の活性値の上昇が確認されたそうです。

当店でご用意しているオイルのうち、 快、花、緩、安、潤にラベンダー精油を使用しております。 身体を健康に保つ力低下が心配になるこれからの季節、 ぜひ当店でお身体のお疲れをほぐと共に、 身体を健康に保つ力のアップを狙ってみてはいかがでしょうか？

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リンパについて（2020年11月13日）

こんにちは。Bodysh新宿本店です。リンパについて、そしてリンパマッサージの効果についてお話します。

リンパはリンパ管の中をとてもゆっくりとしたスピードで流れています。 血液はポンプの働きをする心臓があるので早いスピードで流れていますが、身体にとって重要なリンパには残念ながら心臓のようなポンプ機能がないからです。

リンパ管は髪の毛のように細く、食生活の乱れや普段あまり身体を動かさない生活をしていると、 リンパ液の流れが滞り老廃物がたくさん溜まったまま動かない状態になってしまいます。

「これが冷えやむくみ、肥満や乾燥、コリなどにつながり身体の不調の原因になってしまうのです。」

リンパ管は皮膚組織に多く分布しています。 リンパの循環は皮膚組織に刺激を与えることで促進させる ことができます。この刺激を与えるのがリンパマッサージです。

～リンパマッサージの効果～
1.　リラックス効果
2.　むくみ解消
3.　ダイエット効果
4.　疲労回復
5.　体質改善
6.　自律神経が整い、ホルモンバランスの改善が期待できる。
など個人差はありますが様々な効果が期待されます。

リンパマッサージ行うことで、リンパの流れを改善し、身体に溜まった老廃物が排出されやすくなる為、 マッサージをした日には、お水を多く摂取することをお勧めします！

当店では、リラックス効果を高めるオリジナルのブレンドオイルを利用しております。 ご自身でお好きなアロマの香りを選んでいただけます♪ 顔や、足のむくみや肩こり、身体の冷えがひどい、どうにかしたいけど、 運動をするのが面倒くさい…など。 お仕事の疲れを癒したいときにぜひ当店をご利用くださいませ！

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・選べるアロマは8種類
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ハイフの効果について（2020年11月6日）

こんにちは。Bodysh新宿本店です。都内の店舗では唯一新宿本店にのみ設置されているハイフマシーンについてお話したい思います。

ハイフとは超音波の振動を利用し脂肪細胞に働きかけるもので、よく比較にでてくる電磁波を利用するハイパーナイフとは少し違ったものになります。

ハイフに用いられる超音波で肌や皮下細胞をピンポイントで熱凝固させ破壊。破壊された細胞は血中に流れ込み肝臓で分解され尿と一緒に対外に排出されます。

また熱凝固のダメージにより肌の再生能力が引き出され組織内のコラーゲン量の増加による肌弾力のアップ等の効果が見込まれます。

当新宿本店にてハイフのご体験をされました際には、老廃物を流すためにも積極的なお水の摂取、新しい細胞がダメージを受けやすいため、保湿やUVケアをしっかりしていただくことをお勧めしております。

皆様の美容、お気持ちのリフレッシュのお役に立てれば幸いです。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6273-1848

新型コロナウイルス感染予防対策

こんにちは ボディッシュ新宿本店です。

ボディッシュ新宿本店では、お客様が安心してご来店いただけるよう、新型コロナウイルス感染予防として、下記の事項を実施しております。
■アルコール消毒液を設置しております。
■手洗い、消毒を徹底しております。
■スタッフはマスク着用をさせていただく場合がございます。
■発熱などの症状があるスタッフの接客を禁止しております。

お客様におかれましては、感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、下記ご協力のほどお願いいたします。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6273-1848

新宿本店 おすすめメニュー

こんにちは。Bodysh新宿本店です。当店のオススメメニューをご紹介させていただきます！

★極上ドライヘッドスパ★
炭酸スプレーまたはミント、シトラス、ラベンダーの3種類のジェルからお選びいただけます。
全身アロマトリートメントと組み合わせたコースもございます。

★深圧二の腕リンパ+全身アロマコース★
ストレッチをかけながら少し強めの圧でほぐしていきます。腕からデコルテ、肩甲骨までしっかりと流していきます。

★シアバター配合　自律神経バランスアップ　漢方トリートメント★
漢方精油とオーガニックシアバターで肩こり、頭痛、浮腫みを改善！交感神経と副交感神経のバランスを整えて良質な睡眠へと導きます。

詳しいコース内容はスタッフまで！！！

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6273-1848