混合肌（インナードライ肌）におすすめのスキンケアを紹介

「クレンジング・洗顔」

1.アイメイクなど、しっかりとメイクをしている場合は、ポイントリムーバーで部分的に素早く落とします。

2.洗顔料は、洗浄力が強すぎないモノを使います。

3.洗顔料は泡をよく立て、擦らずに（お肌に摩擦を与えないように）洗います。脂っぽいTゾーンから泡をのせ、洗い、乾燥している部分は手早く済ませます。

4.乾燥の原因になる「洗いすぎ」「落としすぎ」に注意です。

5.毛穴を開き汚れが落ちやすいように、ぬるま湯で洗い流します。

「化粧水」

1.洗顔後は時間を置かず、しっかりと保湿をします。

2.しっとりとしたタイプ、保湿力、浸透力の高い乾燥肌向けの化粧水がおすすめです。

「乳液・クリーム」

1.乾燥が気になる部分には、重ねづけをします。部分によって、量を調節します。

2.乳液やクリームは手のひらで温めてからつけると、より浸透しやすくなります。

3.脂っぽい部分には、少量でもいいので塗布します。水分の蒸発を防ぐことが大事です。

4.乳液やクリームどちらも油分が多いと、ニキビなどのお肌のトラブルの原因になるので、油分が少なく保湿成分が多いモノを選びましょう。

「朝のスキンケア」ベタつきを洗顔でしっかり落とす。朝は就寝中に分泌された皮脂をしっかりと落としてからメイクをしないと、メイク崩れを起こしやすくなります。

「夜のスキンケア」基本のスキンケアを終えて就寝前にすでにテカリが気になるという場合は、ベタつく部分にティッシュを軽くあてて油分をティッシュオフしましょう。さらにミスト化粧水をつけて手のひらでプレスしておくことで、就寝中の皮脂バランスを整えることができます。

「外出先のスキンケア」外出中に油っぽさが気になった場合は、軽くティッシュで油分を抑えた後、メイクの上から使えるミストタイプの化粧水を吹きかけることで、余分な皮脂をとりのぞきつつ保湿を行うことができます。

エアコンの効いた中に長時間いると、乾燥している部分のカサつきが気になりますが、持ち運びができるミストタイプの高保湿化粧水をお顔に吹きかけることで、どこでも保湿をすることができます。さらに化粧水を吹き付けた後に、手の平で優しくプレスして密着させます。乾燥のレベルに合わせて、仕上げに乳液やクリームで水分が蒸発しないように重ねづけをしましょう。

1.皮脂の過剰分泌を抑制し、かつ補給した水分を逃がさないことが大切。

2.保湿を避けがちなTゾーンこそ乳液やクリームでちゃんと保湿すること。ベタつきはあるが、優先すべきなのは不安定なお肌の状態を整えることです。ベタつきが気になるようなら、乳液、クリームは薄めに伸ばし、乾燥する部位はしっかりと保湿をする。

3.1年を通しての紫外線対策をする。皮脂分泌を活発化させない。

脂性肌（オイリー肌）と乾燥肌が混同している状態を抑えるために、まずは最低でも1ヶ月間はケアを続けてみる。保湿ケアを重視。

過剰な皮脂分泌を抑制、乾燥を悪化させないためにも、正しい洗顔、クレンジングが必要になります。汚れはキレイに落としたいが、洗顔に時間をかけすぎると乾燥を招いてしまいます。そこで、今一度正しい洗顔を再認識さして頂き、クレンジング料を選ぶ際に使いたい成分・避けたい成分を参考に選んでみて下さい。

正しい洗顔の手順は、「20代・30代・40代年代別スキンケアを紹介」に詳しく記載しています。

使用するスキンケアアイテムに、皮脂を抑制する成分であるビタミンC誘導体、米エキス、大豆エキスなどが含まれていると、皮脂のコントロールに役立ちます。ニキビができている場合は、抗炎症成分にも着目すると良いでしょう。

保湿成分だけでなく、サリチル酸、グリチルリチン酸ジカリウムなどが配合されているのもおすすめです。薬用化粧水や薬用アクネケアアイテムなど、有効成分が含まれた医薬部外品にもさまざまな種類があります。

今のスキンケアが物足りないという方は、成分が足りていない恐れがあります。ヒト型セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、プロテオグリカン、アクアオイルなど、保湿成分が含まれているものを意識して選んでみてください。脂性肌と乾燥肌の両方のトラブルが起こりやすい肌タイプ。脂っぽい部分に合わせてアイテムを選ぶのではなく、お肌の乾燥を和らげる保湿にポイントを置いてアイテムを選ぶようにしましょう。

さっぱりタイプの化粧水を使うのではなく、保湿成分が配合された化粧水を使います。

化粧水前に、ブースターオイルを使用するなどして保湿力を高めます。

「コラーゲン」タンパク質の一種であるコラーゲンは、お肌の約70％を占める成分で、すこやかなお肌を維持する働きがあります。コラーゲンは保水力に深く関わる成分なので、不足するとお肌が乾燥し、ハリや弾力不足が気になるなどの状態が起こりやすくなります。水分を抱え込むタイプで、水分保持力は中間くらい。

「セラミド」細胞間脂質の一種で、お肌の角質細胞の間を埋める役割のあるセラミド。水分保持機能を持ち、外部刺激からのバリア機能をサポートする重要な成分です。セラミドはもともと肌に存在する成分ですが、加齢とともに減少します。そのため、年齢を重ねるほどお肌を守るバリア機能が低下します。水分を挟み込むタイプで、水分保持力は高め。

「ヒアルロン酸」コラーゲンと同じく、保湿力に深く関わりのある成分のヒアルロン酸。タンパク質の一種であるコラーゲンに対して、ヒアルロン酸は糖質の一種となります。 ヒアルロン酸1gで6Lもの水分を保持できるといわれています。水分を抱え込むタイプで、水分保持力は中間くらい。

「液状タイプ」浸透力に優れ（角質層まで）、肌になじみやすいのが特徴です。水のようにさらっと軽いモノから、とろみのあるモノまであります。

「乳液タイプ」とろみのある乳白色のテクスチャー。保湿力に優れ、化粧水のあとに使用するモノが多いです。

「クリームタイプ」こっくりと濃密なテクスチャーでしっとり仕上がります。お肌のハリ不足やくすみ、毛穴などの肌悩みに対応するために、美容成分をたっぷり配合した商品が多いです。お肌をじっくりケアするクリームタイプの美容液は、どちらかというと夜のスキンケア向きです。さっぱりした使用感を求める方にはジェルタイプがおすすめです。

1.水溶性の保湿成分が豊富に含まれているモノがおすすめ（ヒアルロン酸、コラーゲン、リピジュア、各種植物エキスなど）。

2.オイリーな部分の肌を整えるためには、整肌成分、肌を引き締める成分（収れん成分）。引き締め成分としては、コハク酸・クエン酸などの有機酸、硫酸亜鉛・酸化亜鉛などの金属塩、タンニンなどを含むアロエエキス・サルビアエキス・ハマメリスエキスなどの植物抽出物。ビタミンC誘導体・グリチルリチン酸ジカリウムなども、マルチな整肌成分。

3.好みのテクスチャーで保湿効果のあるモノ。

1.油分が比較的少なめのさっぱりタイプがおすすめ。さっぱりタイプは使用感が軽いため、ベタつきも毛穴つまりもなく使えます。

2.乾燥するUゾーンは重ね付けをしたり、乾燥の進行度によってはUゾーンだけオイルを足すか、しっとりタイプの乳液やクリームを部分使いするのもおすすめです。

乳液やクリームのステップを省くことは、お肌の水分蒸発を引き起こしてしまうためNGです。

1.ミルククレンジング（洗い流すタイプ）。

2.ジェルクレンジング。洗浄力は弱いが、摩擦による負担を軽減してくれる。

3.バームクレンジング。クリームとオイルのメリットを併せ持つ。お肌への摩擦を減らし、使いやすい。

余計に潤いを奪ってしまわないように、クレンジング料は弱めの洗浄力タイプを使い、プラス、濃いめのメイクにはポイントリムーバーを使う。

●混合肌（インナードライ肌）のクレンジング使用成分

「使いたい成分」

1.お肌に優しいアミノ酸系界面活性剤。

2.油脂系オイル（アルガンオイルやオリーブオイルなど）。

3.ヒアルロン酸、コラーゲン、グルコシルセラミド（水溶性保湿成分）。クレンジングは、洗い流してしまうので、保湿成分配合は必須ではないですが、クレンジング時のつっぱり感を和らげるために配合されているのを選ぶのも良いです。

「避けたい成分」

1.ミネラルオイル、水添ポリイソブテン、イソドデカンなどミネラルオイル系の成分は、高い洗浄力と強い脱脂力があります。

2.アルコール（エタノール）は、刺激や揮発性があります。

3.PG（プロピレングリコール）・DPG（ジプロピレングリコール）。クレンジングジェル、リキッドには、時々この成分が配合されます。PGは、刺激性のある成分で、混合肌やエイジングケア世代では避けたい成分。

DPGは、PGほどではないですが、刺激性があるので高い濃度は避ける。少なくとも、この2つが全成分表示の1行目や2行目にあるクレンジング料は配合濃度が高いので避ける。

油分が多く、水分が少ない。比較的キメは粗い。部分的、もしくは全体的にカサカサ、ゴワゴワしている。Ｔゾーンや頬の毛穴の開きが目立つ。 皮膚が硬く、ファンデーションが崩れやすい。

「乾燥肌」と「混合肌（インナードライ肌）」は見分けにくいので、見分け方法を掲載しています。こちらで確認してみて下さいね。「乾燥肌の人におすすめのスキンケアを紹介」

「脂性肌（オイリー肌）と混合肌（インナードライ肌）の見分けかた」

脂性肌（オイリー肌）は、油分・水分ともに過剰である状態で、肌表面は過剰に分泌された皮脂によって、全体的に脂っぽくベタつきやすいのが特徴です。

脂性肌（オイリー肌）と混合肌（インナードライ肌）は、見た目の特徴が似ているため、自分のお肌がどちらか見分けがつかない方は、洗顔後にお肌に何もつけずにしばらく放置すると判断ができます。放置をして皮脂が少しずつ現れた場合は脂性肌（オイリー肌）、肌がつっぱる・カサつく感覚がある方は混合肌（インナードライ肌）の可能性が高いと言われています。また、お肌にゴワつきがある、夕方になるとくすみがあるとも言われているので、ぜひご自身のお肌の判断材料にしてみてください。

肌質がイマイチ分からないなぁとゆう場合にも、「肌質チェック」を掲載しています。併せてご参照下さい。

「乾燥肌の人におすすめのスキンケアを紹介」

日本人の多くが混合肌（インナードライ肌）タイプとも言われているそうです。脂性肌（オイリー肌）かなと思われる方は、オイリーで目立つ箇所だけではなく、Uゾーンのお肌の状態もみて頂くといいと思います。生活習慣を変えることは、なかなか大変かと思いますので、食事でお肌にいいモノを取り入れたり、ご自身のお肌に合ったスキンケア化粧品を正しく使用することが大事です。

また、リラックスすることも大事です。リラクゼーションサロンでプロの手によって、癒されに行くのも良いリフレッシュになり、明日への活力にもなります。