アロマオイルリンパマッサージ
Bodysh西銀座デパート店

座りっぱなしは危険！

皆さまこんにちは(*^^*) Bodyshです♪

長時間座りっぱなしのお仕事の方・・・ 腰痛で悩んでいませんか？ 中には首肩がコリすぎて 腰の症状に気付いてない方もいらっしゃるのでは・・・？

ほぐされて初めて 「こんなに腰が凝ってたんだ！」と言われる方も多いです((+_+))

筋肉は動かすことで柔らかくなります。 座りっぱなしだと筋肉は硬くなる一方なんです。

さらに、座り方が問題・・・。

椅子に浅く座り、背筋を伸ばした状態の座り方をしている方も多いと思います。 一見、キレイなんですが・・・。

胸を張って猫背にならないよう意識されているかも知れませんが、 鼠径部や坐骨への圧迫、太腿への負荷、そして反り腰。 腰痛待ったなしの座り方なんです！

またデスクワークで画面にくぎ付けになり、肩が内側に入り どんどん丸くなり、気が付けば猫背になっている人も。 顎を前に出して肩を丸めて、呼吸も浅くなりがち・・・。

足を組んだり、頬杖をついたり、左右どちらか偏って体や首を向けてたり。 座っている時間が長くなると、様々な座り癖が出てきます。 そもそも立っている時間と座っている時間だと、腰への負荷が大きいのは座っている時。

運動不足の人は足裏の筋力が低下して、より辛い腰痛を引き起こします。 なので！正しい座り方をしましょう(*^-^*)

骨盤を立て、椅子の背もたれまで深く座り、体幹部を立てます。 膝は90°に曲げ、足裏を地面にしっかり接地させて下さい。 椅子が合わない人はクッションを入れたりするなど工夫してみて下さいね♪

当店では換気、消毒、スタッフのマスク着用と感染対策を万全に行っております。

今週はスタッフが多く出勤しておりますので、 ペアでのご予約も取りやすくなっております(^^♪ 皆さまのご予約、ご来店を心よりお待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

通勤で運動不足解消！

皆さまこんにちは(*^^*) Bodyshです♪

ちょっと歩くだけで汗が噴き出すような暑い毎日が続いています。 暑い・・・動きたくない・・・そして運動不足に・・・。

運動不足の状態が続くと 新陳代謝が低下したり、老廃物が溜まりやすくなったり 美容面にも悪影響を及ぼします(-_-;)

運動が苦手な方も簡単に出来る運動不足解消をご紹介します(^_-)

＜大また＆早歩き＞

家から駅、スーパーへのお買い物など、ちょっとした移動も大またで歩いたり、早歩きをすれば運動効果が得られます。 腕はほぼ直角になるように曲げて、前後に大きく振る。 いつもよりプラス10ｃｍ程広い歩幅を意識してみてください！

＜通勤中、ふくらはぎの運動＞

通勤中でも簡単な運動は出来ます！ 手すりやつり革につかまりながら、両足のかかとをゆっくり上げ下げしてみましょう。 20～30回を目安に繰り返すのが効果的です。 つま先立ちをするだけでも運動効果が得られます。

＜お掃除中、太ももの運動＞

掃除機をかけながら、片足を一歩踏み出して膝を曲げて、 そのまま5秒間キープ。左右交互に5回ずつを目安にやってみましょう。

なかなか運動する機会がないと嘆かずに、 毎日の生活の中で無理なく出来る運動を意識してみて下さい(*^-^*)

当店では換気、消毒、スタッフのマスク着用と感染対策を万全に行っております。 皆さまのご来店、ご予約をお待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

お尻凝ってませんか？

皆さまこんにちは(*^^*)

お尻には大きな筋肉がいくつもあります。 柔らかいイメージですが、実際にはガチガチにコリやすい部分でもあります。

お尻の筋肉は骨盤と足を繋いでいるので、コリがあると骨盤が歪み、それにより足やお尻の筋肉がアンバランスになり、 骨盤の中にある腸や泌尿器にも影響し、便秘等になりやすくなります。

そして、軽い腰痛・・・ 実は「お尻のコリが原因」が多いんです！ お尻のコリを改善することで腰痛の解消も期待出来ます。

お尻には「環跳（かんちょう）」というツボがあります。 このツボは股関節や膝に特効性のあるツボで、ギックリ腰対策にもなります(^^♪

環跳は左右のお尻の中心に一つずつ、立った姿勢でお尻の窪んでいるところです。

ここを押したり、揉んだりすると、腰痛や膝痛の緩和に効果的です!(^^)! 硬くなったお尻を力任せに押したり揉んだりすると筋肉を傷めてしまう場合もありますので 痛気持ちいい程度で試してみて下さい(*^-^*)

当店は換気、消毒、スタッフのマスク着用と感染対策を万全に行っております。 皆さまのご予約、ご来店を心よりお待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

ストレートネック（スマホ首）とは？

皆さまこんにちは ボディッシュです＼(^o^)／

今日のテーマはストレートネックです。
ストレートネック自体は病気というわけではありませんが、頚椎アーチが損なわれることで、さまざまな不調のリスクが増してしまいます。 では、なぜストレートネックになってしまうのでしょう。

●スマホの見過ぎ
ストレートネックはスマホ首ともいわれるように、スマホの普及にともなって増加傾向にあります。 私たちの頭は体重の10分の1程度の重さがあるとされ、重力の影響で首には常に負荷がかかることとなります。 仮に顔を前に30度傾けた場合、首にかかる負荷はおよそ18ｋｇにまで跳ね上がります。 このような状態が続くことで首の筋肉が緊張し、硬くなった筋肉によって頚椎が引っ張られ、徐々に首の骨がまっすぐになっていってしまうのです。

●骨盤の後傾
長時間のデスクワークなどにより骨盤が後傾すると、姿勢が猫背気味になります。 骨盤が後傾するとバランスをとるため、顔の位置が前へスライドします。 その結果、ストレートネックのリスクも増す

●身体に合わない寝具
毎日使っている枕が高すぎる場合、寝ている間も常に頚部が圧迫されることとなります。 その結果、首周りの筋肉が硬くなり、ストレートネックになるリスクが増します。

よく見られるストレートネック（スマホ首）の症状について
●首こりや肩こり
●頭痛
●自律神経系の症状

☆POINT☆
・ストレートネックとは頚椎アーチが失われつつある首のことを意味する
・下を見る時間が長いとストレートネックになるリスクが増す
・ストレートネックになるとさまざまな身体的、精神的不調のリスクが高くなる。

いったんストレートネックになってしまうと、改善するまでにとても時間がかかってしまいます。 そのため、普段から予防策を講じることが重要です！

正しい姿勢を保ちましょう！
ストレッチにはリラクゼーション効果もあるため、睡眠の質を高める効果も期待できますよ(^.^)

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆☆☆(*^-^*)

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

冷たいビール好きにおすすめコース！

皆さまこんにちは♪

最近ジメジメ蒸し暑い日が増えてきて夏らしさが出てきましたね！ 夏バテしないようにしっかり水分を摂りましょう！

先日いらした男性のお客様。 水分と言っても、お酒をたくさん飲まれているそう。 仕事終わりにビール。飲みたくなりますよね？ ですが、お酒には利尿作用があり、水分摂取としては向いていません。

こちらのお客様も、足裏にその影響が出ていました。 足裏が浮腫んでおり、少し流しただけで「イテテテテ…！！」と大騒ぎ。 痛くてご本人も笑ってしまう程でした。

この時期は冷たいビール！美味しいですよね？ ですがこの冷たさが、内臓を冷やし、利尿作用と相まって お身体に浮腫みやだるさを出してしまうこともありますので、ほどほどに…！

内臓のお疲れは足裏の反射区（ツボ）を刺激してあげるのがオススメです！

夏の内臓疲れを吹き飛ばしましょう(^^)/

※飲酒後、泥酔状態での施術は禁忌事項となり施術をお断りさせて頂いております。 　飲酒後は一休みしてからご来店ください。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

幸せホルモン(*^^*)

皆さまこんにちは(*^^*)

幸せホルモンとして知られている「セロトニン」。

セロトニンは脳内神経伝達物質のひとつで
喜びや快楽を司る「ドーパミン」
恐怖や興奮を司る「ルノアドレナリン」
などの働きをコントロールしています。

私たちが楽しい時に楽しい♪と感じられたり 映画を観て感動したりできるのはセロトニンがドーパミンをコントロールしてくれるからなんです。

セロトニンが減ってしまうと、楽しい♪嬉しい♪といった感情が分からなくなり、 怒りっぽくなったり、うつ状態になったり・・・ 他にもストレスが溜まる、太りやすくなる、眠れなくなるなど 私たちの身体に色んな影響を与えます。

どうにかしてセロトニン増やしていきたいですね。

セロトニンを増やすには
・日光を浴びる
・たくさん喋る
・映画やドラマを観て泣く
・バランスの良い食事
・腸内環境を整える
などなど出来ることはたくさんあります(*^^*)

そしてラベンダーやベルガモットのアロマはセロトニン分泌に良い影響を与えてくれます(^_-)-☆

疲れを感じたらBodyshのアロマトリートメントもオススメです！ 皆さまのご予約、ご来店を心よりお待ちしております。

当店は換気、消毒、スタッフのマスク着用と感染対策を万全に行っております。

アロマオイルリンパトリートメントサロン　Bodysh西銀座デパート店 ・完全個室でオールハンドトリートメント ・選べるアロマは全8種類

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

夏のサマーセールのご案内

こんにちは。Bodysh西銀座デパート店です。

暑かったり、寒かったり、ジメジメした天候が続く梅雨時期は体調を崩し易いものです。そんな方に当店大人気の「ドライヘッドスパ」がお勧めです。 当店のドライヘッドスパは無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。 頭皮を引き上げる様にもみほぐしリフトアップ効果も高く、ストレス緩和、脳の疲労回復、睡眠の質の向上、眼の疲れ、首・肩の凝りに効果的です。

「ドライヘッドスパ60分」
60分「ヘッドスパ30分＋デコルテ・首・肩30分オイルトリートメント」
6月25日～7月25日の期間中、ご新規様限定で夏のサマーセールを実施いたします。6.000円のところ500円OFFで5.500円でご利用いただけます。パチパチシュワシュワ～炭酸スプレーで頭皮もスッキリ！ ボディッシュ大人気のドライヘッドスパを是非お試し下さい。

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちいたしております。

アロマオイルリンパトリートメントサロン　Bodysh西銀座デパート店 ・完全個室でオールハンドトリートメント ・選べるアロマは全8種類

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

リラックス効果のあるドライヘッドスパは、とてもおススメ

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です

だんだん暖かくなってきましたね。 季節の変わり目の春は温暖差が激しかったり、天候がめまぐるしく変わることで気が乱れやすくなります。 そうすると、イライラしたり、不安になったり、落ち込んだり、精神的に不安定になりやすくなったり…。 そんな時に自律神経を整えて、リラックス効果のあるドライヘッドスパは、とてもおススメです♪

ドライヘッドスパ
60分(ヘッドスパ+デコルテ、首、肩30分オイルトリートメント)　6,000円
80分(ヘッドスパ+全身50分オイルトリートメント)　8,000円
100分(ヘッドスパ+全身70分オイルトリートメント)　9,700円

ぜひご来店お待ちしております♪

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

体を内側から整える方法を紹介

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です。

冬の寒さと乾燥で体調を崩していませんか？ また、引き続きコロナウイルス対策もしていかなければなりませんね。

そこで今回は、免疫力を上げる方法をいくつかご紹介したいと思います。

●腸を元気にする
納豆、ヨーグルト、キムチ、味噌等の 発酵食品や食物繊維を摂る

●体を冷やさない
ぬるめのお湯に入浴したり、適度な運動をする 白湯を飲む

●ストレス解消
睡眠をしっかりとり、リラックスする時間を持つ

アロマオイルトリートメントもアロマの香りに癒されリラックスできるので 免疫アップにとてもオススメです♪
さらに血行も良くなるため、冷えたお体もポカポカになります。 むくみ解消にもオススメです！

全身アロマオイルリンパ　70分　￥6,440
1番人気のあるコースです！

ぜひご来店お待ちしております♪

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

営業時間変更のご案内（2021年01月08日）

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です。 新型コロナウイルスの拡大に伴い、営業時間を下記の通り変更させて頂きます。

期間:1/8(金)～緊急事態宣言の終了まで
営業時間:11:00～20:00

皆様に安心してご来店頂ける様、店内の消毒等、感染防止対策を徹底し営業して参ります。

今後もお客様が安心してご来店できる空間作りに努めてまいりますので ご予約のほど宜しくお願い致します。 心よりご来店お待ちしております♪

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

二の腕のセルフマッサージをご紹介（2020年12月21日）

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です。

冬らしい寒さの日が増えてきましたね。 寒さのせいで身体が縮こまったり、厚着しているとその重みで 無意識のうちに肩に力が入って肩こりになっている場合もあるかと思います。 肩こりを感じると、つい肩ばかりを押したくなりますが 二の腕を柔らかくすることで、肩こりが改善されるかもしれません。

二の腕の上腕三頭筋(振り袖と言ったりしますね)は普段あまり使うことがない筋肉のため 衰えやすい部分です。 運動量が少ないと、老廃物が溜まりやすく、ムクミとコリも生じ 結果どんどん硬くさらに太くなってしまいます。 そこで、今回は二の腕のセルフマッサージをご紹介します。

◆二の腕のセルフマッサージ
お風呂上がりの筋肉が温まった状態の時に、二の腕を反対の手で掴んだり揉んだりしてもみほぐします。 脇の下もマッサージするとよいです。

ボディッシュでも、二の腕リンパ集中80分、100分のコースがございます。 凝り固まった肩や肩甲骨がすっきりしますよ♪ また、追加オプションで、二の腕リンパ集中ケア20分￥2,200で追加することも承れます。

ぜひお試しください。 ご来店お待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

顔ツボをご紹介（2020年12月9日）

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です。

おうちで過ごす時間が増えた方多いのではないでしょうか？ スマホやゲーム、テレワークで目や肩などが疲れた時におすすめの顔ツボを今回はご紹介します。

■攅竹（さんちく）
眉毛の内側の端の部分にあるくぼみ。 左右の親指の腹などで上に向かって押し上げるように刺激します。 目の疲れやドライアイなどに効果があります。

■睛明（せいめい）
目頭のすぐ内側にあるツボ。 親指と人差し指でつまむように押すと、目の周りの血流がよくなり 眼精疲労や充血、ドライアイが解消されます。

■懸釐（けんり）/率谷（そっこく）/浮白（ふはく）
顔の側面、耳の上あたりに3つのツボが集中しています。 1つずつツボを探すのは難しいですが、耳の上全体を押すだけでも効果的です。 これらのツボを押すと筋肉が緩み、フェイスラインがスッキリとし 肩こりの改善にも効果があるといわれています。

ボディッシュでは頭顔ツボに全身アロマオイルリンパの付いた90分コースがございます。 またオプションで、20分￥2,200頭顔ツボ、小顔リンパ￥2,200を追加することも可能です！

疲れて凝り固まった顔のツボを押してリフレッシュしましょう。 最後にリンパの流れを促して老廃物も一緒に流せば 顔のむくみも取れて表情がイキイキとしてきますよ。

ぜひお試しください♪ ご来店お待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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足つぼをご紹介（2020年12月3日）

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です。

日増しに寒さが厳しくなってきましたね。 足元も冷えるので、温めるために厚手の靴下を履くようになると 足の裏への刺激が減ってきてしまいます。 足の裏には体に良いツボがたくさんあります。 最近ご来店頂いたお客様からも足の疲れや冷えが気になるというお声がございましたので 今回は足つぼをご紹介させて頂きます。

◆湧泉（ゆうせん）
位置…足の指をグッと内側に曲げたときにできる足裏の中央付近のくぼみ部分にあるツボ。 疲労回復、老化防止、集中力の向上に効くと言われています。 脚の冷えやむくみ防止にもオススメです。 親指や足踏みグッズ、ボールペンのキャップなどを使って押すとよいです。

ボディッシュでは、全身アロマオイルリンパ+頭顔ツボ+足ツボのコースがございます。 全身くまなくリンパを流しますので、お疲れの方に大変オススメです♪ また足ツボのみをコースに追加することも可能です。10分1100円から承れます！

足つぼは、免疫力を高める効果もあるため、追い込み時期の体調管理にも最適です！ ご来店お待ちしております♪

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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インフルエンザや、鼻水・咳・風邪が流行する時期にオススメのアロマをご紹介（2020年11月25日）

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です。

これからの季節は空気の乾燥に気を付けたいですね。 咳こんだり、鼻がムズムズしたり免疫が下がったりしていませんか？ そんな時にはアロマを活用してみましょう！ インフルエンザや、鼻水・咳・風邪が流行する時期にオススメのアロマをご紹介します。

《ティーツリー》
抗ウイルス作用、殺菌力No.1。 鼻水、鼻づまり、のどの腫れ 免疫力を高めて菌を追い払ってくれます。

《ペパーミント》
すっきりとした清涼感のあるペパーミントは殺菌作用が強い香り。 呼吸器系や鼻づまり、頭痛にも効果的。

《ユーカリ》
市販の咳止め軟膏にも入っている精油。 すっきりと清涼感のあるちょっと甘い香り。

《ラベンダー》
リラックス効果だけでなく、抗菌・抗ウイルス作用もあります。

ボディッシュでは上記のアロマオイルがブレンドされたオイルをお選び頂き アロマトリートメントをお受け頂くことができます。 また店内のアロマディフューザーにも上記のアロマオイルを使用し芳香させております。

アロマを活用しこれからの寒くなる時期を乗り越えましょう♪ ご来店お待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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冷えやむくみに効果的な精油をご紹介（2020年11月19日）

こんにちは。 Bodysh西銀座デパート店です。

最近少しずつ寒くなってきましたね。 足元や体の冷えが気になる季節が近づいてきました。 冷えで血流が悪くなると、肩こりや身体のむくみの原因になったりしますね。 今の時期から身体を温めてこれからの寒い季節に備えてみませんか。

今回は冷えやむくみに効果的な精油をご紹介します。

◆ゼラニウム・・・過剰な水分を溜め込んでいるようなときには排出に働きます。ホルモンバランスの乱れによるむくみにもよいです。自律神経や循環器系のバランスを整えます。

◆ジュニパー・・・むくみにオススメ。腎臓の働きを高めて、利尿を促す作用が強い。身体の体液循環を促し、余計な水分や毒素を排出してくれます。

◆サイプレス・・・身体の水分バランスをとってくれます。収れん作用があり、静脈を引き締め、汗を抑える効果もあるので、足の臭いが気になる方にもおすすめ。

◆グレープフルーツ・・・血液、リンパの流れを促進します。利尿作用もあり、むくみやセルライトにオススメ。（他にもレモンなど多くの柑橘系には血液やリンパの流れを促進する作用があります）

◆ローズマリー・・・身体全体の血行をよくし、強壮してくれます。冷えによるむくみにおすすめ。

◆マジョラム・・・血行を促進して体を温める作用があるので、冷えやむくみの改善に効果的です。 自律神経を整えてくれる成分が含まれているため、ストレスを緩和しメンタルバランスを整えてくれます。

ボディッシュのアロマトリートメントでは、上記の精油がブレンドされたアロマオイルをお選び頂くことができます。 香りにも癒されますので、ぜひリフレッシュされてみてはいかがでしょうか♪

ご来店お待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
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背中のこり、肩こりのお客様には自律神経バランスアップ漢方トリートメントコースがおすすめ（2020年11月11日）

こんにちは。Bodysh西銀座デパート店です。

最近寒くなってきましたね。体が縮こまって血行が悪くなっていませんか？

肩や背中が凝った感じが続いていて、背中も丸まってなんとかしたいんだけど…。背中のコリ、肩こりで悩んでいる方も、背中のリンパマッサージでかなり軽くなることが期待できます。

リンパマッサージで肩や背中をスッキリさせて、若返りも目指してみませんか？

1.肩こり、背中のこり解消
背中のリンパマッサージによって、背中に溜まっていた老廃物が流されて、背中とつながっている首や肩のこりが解消されます。

2.背中スッキリ！体型が若返る
リンパマッサージを行うことで、背中に溜まっていた老廃物が流れてむくみが取れ、スッキリと見える背中になります。

当店では背中のこり、肩こりのお客様に【自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース】をオススメしています。 温めたシアバターと季節の漢方オイルを使って背骨沿いにある自律神経に精通した経路、経穴を刺激し、全身のバランスを整えます。 病気ではないけど体がツラい、慢性的に冷えや肩こりが気になる、自律神経の乱れを和らげたい方にもオススメです♪

ぜひお試しください。 ご来店お待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
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眼精疲労の予防・改善に役立つ栄養素を紹介　当店のドライヘッドスパもおすすめです（2020年11月3日）

こんにちは。Bodysh西銀座デパート店です。

スマホ、パソコンで眼が疲れてませんか？今回は「眼精疲労の予防・改善に役立つ栄養素」をご紹介します。

【 眼精疲労の予防・改善に役立つ栄養素】
＜ビタミンA＞：目の粘膜を保護し、網膜を健康に保つ。(うなぎ、にんじん、ほうれん草 など）
＜ビタミンB1＞：視神経の働きを促進する。（豚肉、うなぎ、玄米 など）
＜ビタミンB2、B12＞：細胞の再生を促進し、粘膜を保護する作用があり、目の充血を防いで疲れを回復させる。(レバー、卵、納豆、乳製品 など)
＜ビタミンC＞：コラーゲン合成に働き、毛細血管を強くする。(レモン、ゆず、イチゴ )
＜DHA＞：網膜の働きを高め、視力改善に役立つ。（イワシ、サバ、サンマ など）

お食事の時に摂り入れてみてはいかがでしょうか??

当店では、眼精疲労や首、肩こり、頭痛がつらいというお客様にはドライヘッドスパをおすすめしています。 爽快感のある炭酸スプレーを使用して頭皮の血行を促し、頭皮のむくみや老廃物をデトックスします。 頭皮とお顔がリフトアップされ、お顔のくすみも解消できます。 ぜひお試しください。

ご来店お待ちしております。

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・選べるアロマは8種類
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Bodysh西銀座デパート店は当日のご予約も可能です

こんにちは。Bodysh西銀座デパート店です。Bodyshは全店予約制にさせていただいているのですが、意外とお客様から知られていないのが、「当日のご予約が可能」ということです。
マッサージって疲れたなって感じたときにすぐ行きたいですよね、
そんな時には是非Bodyshをご利用下さい。Bodysh西銀座デパート店はこのサイトから当日予約が可能です。
「まだどんなコースにしようか決まっていない」「たくさんメニューがあるけど、どれが良いのか分からない」という方は、予約センターにお電話でご相談いただければ嬉しいです。

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・選べるアロマは8種類
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マッサージのコースがたくさんあって悩んでしまうお客様へ

こんにちは ボディッシュ西銀座デパート店です。

最近、お客様からよくお話いただくのが、「たくさんコースがあって何が自分に一番合うのか分からない。」というものです。
その気持ち、とても良くわかります。
すべてのコースをお試し頂いたうえで選んで頂くか「これだ！！」と感じて頂けるものに出会わないと『今の自分の疲れや身体に一番合うコース』というのは分かりにくいかもしれませんね。
そんな時は、ご予約を頂く際にお電話でご相談いただくか、店頭でのコース変更も可能ですのでスタッフにお気軽にお申し付けください。
予約状況によってはご希望のコースをご案内できないこともありますが、前後のご予約時間を確認したうえで、ご希望に近いコースを提案させて頂きます。
例えば、頭や顔を触られたくない方はそれ以外の箇所のみで、コースの時間目一杯マッサージさせていただくこともできます。
そんな時はネット予約の【備考欄】にご記載ください。
せっかくのアロマオイルリンパマッサージでのメンテナンス！
是非ご満足してお帰りいただけるよう努めて参ります♪
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

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・選べるアロマは8種類
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足がすらっとスッキリ美脚コースおススメです

こんにちは ボディッシュ西銀座デパート店です。

今日は今の季節におすすめの「美脚コース」について紹介します。スキニーパンツがパンパン、なんとなく足が太く感じる・・・それって浮腫みではないですか？？ 浮腫みがひどくなっているという方！普段の忙しさでごまかして過ごしていてもどんどんつらくなってしまいます。是非浮腫みとりのお手伝いをさせていただきますのでご予約・ご来店ください!

●≪ヒートアップジェルパック付≫超スリム美脚集中フットケアコース60分　¥5400
むくみスッキリ脚に♪大人気のNEW『超スリム美脚集中フットケアコース』排出系オイルで脚を集中的にもみほぐし、ヒートアップジェルでパックします。むくみスッキリ♪

●超スリム美脚集中＋全身リンパマッサージ♪　当店大人気の贅沢[100分コース¥8950]
100分のロングコースです！全身トリートメント+大人気のNEW『超スリム美脚集中フットケアコース100分』排出系オイルで脚を集中的にもみほぐし、ヒートアップジェルでパックします。むくみスッキリ♪

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ドライヘッドスパを紹介

こんにちは ボディッシュ西銀座デパート店です。

最近は梅雨なので雨が多く気分のすぐれないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方にはドライヘッドマッサージがおすすめです。特に首・肩・肩甲骨回りがお疲れの方にはおすすめできますよ。
50分5,000円のショートコースは、デコルテ集中（リンパのゴミ箱のリンパ節が集中しているデコルテ周り、肩甲骨回りまで）+ドライヘッドスパ（炭酸スプレーで頭皮を引き締め、血行促進しながら、ツボの集中している頭をしっかりもみほぐし）が基本になっているコースになります。
その他ボディも付いた70分6,400円（背中+脚後面+ドライヘッドスパ）
100分8,600円（背中+脚後面+脚前面+おなか+腕+デコルテ+ドライヘッドスパ）
120分10,600円（背中+脚後面+脚前面+おなか+腕+デコルテ+ドライヘッドスパ+顔ツボ）
150分12,600円（背中+脚後面+足裏リフレクソロジー+脚前面+おなか+腕+デコルテ+ドライヘッドスパ+顔ツボ）
とお疲れの具合やお時間に合わせたコースをお選びいただけます。

施術後は頭からスッキリ、視界も明るくなりますよ！
ぜひ、お試しください！！
アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852

新型コロナウイルス感染予防対策

こんにちは ボディッシュ西銀座デパート店です

ボディッシュ西銀座デパート店では、お客様が安心してご来店いただけるよう、新型コロナウイルス感染予防として、下記の事項を実施しております。
■アルコール消毒液を設置しております。
■手洗い、消毒を徹底しております。
■スタッフはマスク着用をさせていただく場合がございます。
■発熱などの症状があるスタッフの接客を禁止しております。

お客様におかれましては、感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、下記ご協力のほどお願いいたします。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
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免疫力アップにおすすめ精油はこれ！！

こんにちは。
Bodysh西銀座デパート店です。
お客様に必要とされ、愛される店舗を目指してまいります。

コロナウイルスや花粉症が気になりますね。
どちらの対策にも、免疫力を低下させないことがとても大事です。

免疫力の低下が起こる原因は
・ストレス
・普段からの疲労の蓄積
・睡眠不足
・運動、筋力不足などのリンパの滞り
などがあげられます。

アロマを用いた芳香浴やマッサージでストレスを緩和したり、疲れをしっかり取り除いたりすれば、免疫力の低下を防ぐことができます。またアロマでリラックスして質の良い睡眠をとることも、免疫力アップにつながります。

アロマの中には免疫力をアップが期待出来る成分が多く含まれている種類がありますが、特におすすめの精油はこれ！！

☆ティートリー☆
オーストラリアの原住民はこの木の葉を使用して感染症をおこした創傷をなおしていました。免疫刺激作用があり、さらに抗ウイルス、抗真菌・抗真菌殺菌作用が強い「テルピネン4オール」が豊富に含まれているのが特徴です。現在は日本でもその効能が広く認知されており、天然ティーツリー精油が配合された洗剤やシャンプー、クリームなどが販売されています。

Bodyshのブレンドオイルでティートリーが使われているものは
清（ティートリー、ペパーミント、ユーカリ）
花（ティートリー、ラベンダー、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、レモングラス）

ぜひ、お試しください！！
みなさまの健康と美容のお役に立てれば大変うれしいです♪

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。03-6304-5852