新宿西口のマッサージ・もみほぐしファンに好評【50分6,050円】個室でアロマオイルリンパケア Bodysh新宿２号店

少しだけ春の陽気に近づき花粉症かな？と思うようなお顔カユカユが
出始めてる方もいるかも知れません^^;
季節の変わり目やアレルギーにはティートゥリー、ユーカリ、ペパーミントなどの
精油がオススメですよ～(^^)

コースやオイルに迷われているお客様はご来店後お気軽にスタッフに
ご相談ください＼(^o^)／

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

「夕方になるとパンパン……」そんな足のむくみに悩む方へ。

実は、日々のちょっとした「選び方」を変えるだけで、足の軽さは劇的に変わります！

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🧂 塩の「質」を見直そう！

むくみ対策で一番大切なのは、塩分をただ減らすのではなく「質を入れ替える」こと。

• 精製塩（食塩）は避ける： 純度99%以上の塩化ナトリウムである精製塩は、体内のミネラルバランスを崩し、水分を強烈に抱え込んでしまいます。
• 「天然塩」を選ぶ： 天日塩や平釜塩など、カリウムやマグネシウムを豊富に含む天然塩（海塩）に切り替えましょう。ミネラルが水分の排出をサポートしてくれます。
• 加工品は「むくみの元」： ハム、練り物、スナック菓子などの加工品やインスタント食品には、隠れた精製塩がたっぷり。これらを控えるだけで、翌朝の顔や足のスッキリ感が違います。

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🛁 巡りを生むプチ習慣

食事を整えたら、あとは物理的に流すだけ！

1. 「湯船」が最強のマッサージ： お湯に浸かるだけで全身に水圧がかかり、溜まった水分を押し流してくれます。
2. かかと上げ下げ運動： 仕事の合間に20回。ふくらはぎのポンプを動かして、血液を心臓へ送り返しましょう。
3. 足首を冷やさない： 足首が冷えると巡りが一気に停滞します。夏でもレッグウォーマーを活用するのが正解です。

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最後に… むくみは「体が頑張っているサイン」です。天然塩の美味しい料理と、心地よいセルフケアで、今日から足を労わってあげてくださいね。

本日はマンダリンのオイルについて、、、

皆さん思い浮かぶのは柑橘系の美味しそうなマンダリンだと

思いますが実は物凄くパワーのあるオイルなんです！

不安、混乱、気持ちが沈んでいる時に明るくしてくれる心のケアを得意としています！

そして、まだまだ効能はたくさんあり

冷えによる腹痛、下痢などの胃腸の不振に、、、

抗菌、抗炎症、抗ウイルス　

鬱滞除去や利尿作用もあるのでむくみにも効果的です◯

光毒性があるのでそこだけお気をつけください

そんなマンダリンも入ってますBodyshオイルは

【　安　】

神経系のお疲れに効果があります。

ぜひお試しください！！！

肩こりや首の重さ、なんとなく抜けない疲れ…。
そんな時は、アロマオイルをほんの一滴使ったおうちケアがおすすめです。

気になる部分にアロマオイルを一滴垂らし、温めるように
ゆっくりなじませ伸ばすだけ。
香りとともに深呼吸することで、こわばった筋肉や気持ちが
ふっとゆるんでいくのを感じていただけます。

自然の恵みが詰まったアロマは、
毎日のセルフケアを特別な時間に変えてくれる存在。
無理に力を入れず、「心地いい」と感じる強さで行うのがポイントです。

おうちケアでは届かない深部のコリやお疲れは、
ぜひプロのケアにお任せください。

こんにちは♪Bodysh新宿２号店です(^^)

皆さん目の疲れそのままほっておいてないですか？

♪眼精疲労＝目だけの問題じゃないことが多いのです。

• 目を酷使 → 側頭筋・後頭部・首がガチガチ
• 頭皮が硬くなる → 血流ダウン → 目の回復が遅れる

ヘッドマッサージは
血流UP
筋肉の緊張をゆるめる

自律神経も整いやすい
という流れで、目の疲れにも間接的に効いてきます(^^)

♪特に効きやすいポイント♪

• こめかみ（側頭筋）：目の使いすぎで一番固まりやすい
• 後頭部（後頭下筋群）：目と神経的につながりが深い
• 眉の上〜眉間：PC・スマホ疲れの人はここがかなりポイント

♪こんな人は特におすすめ

• PC・スマホ時間が長い
• 目の奥がズーンと重い
• 夕方になると頭痛っぽくなる
• 寝ても目の疲れが抜けない

思い当たる方は、ぜひ一度Bodyshのヘッドマッサージ受けてみませんか？

こんにちは(^^)Bodysh新宿２号店です♪

今日はフットケアをテーマにしてみました(^^)

少しお時間のある時に読ん頂けたら幸いです♪

① 血行促進・冷えやむくみの改善

足裏や足指をケアすると、末端の血流が良くなります。
→ 血液やリンパの流れがスムーズ
→ 冷え性・むくみ・だるさの軽減につながります。
特にデスクワークや立ち仕事が多い人には効果大。

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② 姿勢・体のバランスが整う

足は「体を支える土台」。
タコ・魚の目・巻き爪などを放置すると、無意識にかばって歩き方が崩れてしまいます。

結果として

• 膝・股関節・腰への負担
• 肩こりや首こり

まで波及することも。
フットケアで正しい重心と歩行を取り戻すと、全身がラクになります♪

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③ 自律神経への良い刺激

足裏にはたくさんの神経が集中していて、刺激すると

• リラックスしやすくなる
• 眠りが深くなる
• ストレス緩和

など、自律神経が整いやすくなります♪
フットマッサージ後に眠くなるのはこれが理由なんですね(^^)

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④ 内臓機能のサポート

東洋医学の考え方では、足裏は全身の臓器とつながっているとされています。
科学的に完全一致とは言えませんが、
胃腸の調子が良くなる・疲労感が抜けると感じる人は多いです♪

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⑤ ケガ・トラブルの予防

• 角質ケア → ひび割れ・炎症予防
• 爪ケア → 巻き爪・陥入爪の予防
• 足の状態を把握 → 転倒防止

年齢を重ねるほど、「歩ける足」を守る意味が大きくなります。

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⑥ メンタルへの影響も大きい

足が軽い・痛くない
→ 外出が億劫じゃなくなる
→ 活動量が増える
→ 気分も前向きに

意外ですが、足の快適さ＝生活の質に直結するのです♪

Bodyshでは、アロマオイルを使ったフットケアメニューもございます(^^)

ぜひ、お試しください(^^)♪♪

私たちの体に起こる「凝り」は、
筋肉が長時間緊張したままになることで血流が低下し、
酸素や栄養が十分に行き渡らなくなることから始まります。

本来、筋肉は収縮と弛緩を繰り返すことで柔軟性を保っています。
しかし寒さやストレス、同じ姿勢を続ける生活習慣などが重なると、
筋肉が縮んだまま戻りにくくなり、
老廃物が溜まりやすい状態になります。
これが「重だるさ」や「張り」として感じられる凝りの正体です。

さらに血流の滞りは、神経を刺激しやすくし、
無意識に力が入り続ける悪循環を生みます。
その結果、表面的な疲れだけでなく、
体全体の巡りやバランスにも影響を与えてしまいます。

アロマオイルトリートメントは、
筋肉の緊張をやさしくゆるめながら流れを整え、
この悪循環を断ち切るサポートを行います。
固まった体を本来の状態へ導くための、
根本的なケアとしておすすめです。

肩や背中が辛い時、ついつい硬いものでゴリゴリしてしまったり壁や床の出っ張りを

利用して刺激してしまうことがありますが、棒や壁の固いものを使用すると末梢神経を

痛めてしまい筋肉も固くなってしまいます。

逆効果になってしまうので注意が必要です！

まずはストレッチや温めるなどでゆっくり筋肉を刺激するようセルフケアしてみてください。

立春は暦の上で春が始まる日で二十四節気の最初にあたり

冬の寒さがピークを過ぎて春の兆しが現れ始める頃を指します。

まだまだ寒い日が続きますが気持ちの上ではこれから

少しずつ暖かくなっていくという節目でなんだか嬉しくなります！

旧暦では一年の始まりでもあり、なにか始めるのにも縁起が良さそうですね。