アロマオイルマッサージの効果とは
こんにちはBodysh新宿2号店でございます。
本日は、アロマオイルマッサージの効果についてお伝えします。
アロマオイルマッサージの効果は、体と心の両方に働くのが特徴です。主に次のような効果があります。
🌿 身体への効果
- 筋肉の緊張をゆるめる
血行が促進され、肩こり・首こり・腰の重だるさが軽くなりやすい - 血流・リンパの流れ改善
むくみの軽減、冷え対策、疲労回復のサポート - 自律神経の調整
副交感神経が優位になり、体が休息モードに入る
🌸 心への効果
- リラックス・ストレス軽減
香りが脳（大脳辺縁系）に働き、不安や緊張を和らげる - 睡眠の質向上
寝つきが良くなり、深い眠りにつながることも - 気分転換・集中力回復
心が落ち着き、気持ちの切り替えがしやすくなる
🌼 香り別の代表的な作用
- ラベンダー：緊張緩和・安眠
- オレンジ／ベルガモット：気分を明るく
- ユーカリ／ローズマリー：頭や体をスッキリ
- イランイラン：深いリラックス