こんにちはBodysh新宿2号店でございます。

本日紹介するのは、眼精疲労に効果のあるマッサージです。

🔹 基本の眼精疲労マッサージ（3〜5分）

① こめかみマッサージ

• 両手の指でこめかみを押す
• 円を描くように 10回 × 2セット
• 👉 目の奥の痛み・頭痛に◎

② 眼窩（目の周り）マッサージ

※眼球は絶対に押さない

• 親指で眉の下（骨の縁）を内→外へ押す
• 目の下も骨に沿って軽く押す
• 各5秒 × 5か所
• 👉 ピント疲れ・重だるさに

③ ツボ押し（即効性あり）

• 睛明（せいめい）
  目頭と鼻の付け根
  → 5秒押す × 5回
• 攅竹（さんちく）
  眉頭のくぼみ
  → 5秒 × 5回
• 太陽（たいよう）
  こめかみの少し後ろ
  → 円を描くように10回

🔹 首・肩とセットで効くマッサージ

④ 首の付け根ほぐし

• 後頭部のくぼみを親指で押す
• 5秒 × 5回
• 👉 目の疲れ＋肩こりに非常に効果的

⑤ 肩回し

• 肩をすくめてストンと落とす ×10回
• 肩甲骨を意識して大きく回す

🔹 温め＋マッサージ（最強）

• 蒸しタオル or ホットアイマスク
• 5〜10分
• その後に①〜③を行うと効果UP

自分でも簡単にできるマッサージですので、皆様もぜひやってみてくださいね！

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

こんにちはBodysh新宿2号店でございます。

本日お話するのは、リンパとはなにか？についてです。

リンパ（リンパ系）**とは、体の中を流れる「免疫と老廃物処理を担う仕組み」のことです。血液とは別のルートで全身に張り巡らされています。

リンパの基本構成

リンパは主に次の3つから成ります。

① リンパ液

• 血液の一部が血管からしみ出してできた透明〜薄黄色の液体
• 役割
  • 老廃物や余分な水分を回収
  • 細菌・ウイルスなどを運ぶ（免疫反応のため）

② リンパ管

• リンパ液が流れる管
• 血管のように全身に張り巡らされている
• 心臓のようなポンプがないため、筋肉の動きや呼吸で流れる

③ リンパ節

• リンパ管の途中にある関所のような器官
• 首、脇の下、鼠径部（足の付け根）などに多い
• 役割
  • 細菌・ウイルス・がん細胞などをろ過
  • 免疫細胞（リンパ球）が働く場所

リンパの主な働き

1. 免疫機能
   病原体を発見・排除する
2. 老廃物の回収
   細胞のゴミや余分な水分を血液へ戻す
3. 脂肪の吸収
   小腸で吸収された脂肪を運ぶ

よくある症状との関係

• リンパ節が腫れる
  → 風邪や感染症で免疫が活発になっているサイン
• むくみ（リンパ浮腫）
  → リンパの流れが滞ることで起こる

などのリンパには色々な働きがあります！

皆様もぜひBodyshのリンパオイルマッサージをうけに来てください♪

オイルトリートメントマッサージBodysh新宿2号店

本日はユーカリの効能をご紹介します！

皆さんもご存知コアラも大好きなユーカリですが

実は食事として食べているのではなく

身体の毒素を出し健康維持の為に食してるそうです。

そんなユーカリのアロマオイル、どんな効能があるのでしょうか？

お肌のシミ・たるみ・ニキビ・利尿作用・筋肉痛・神経痛etc…

万能オイルですね。

その他、イライラや興奮を落ち着かせ、気持ちを冷静にしてくれる。

頭のぼんやり感をスッキリさせてくれる。殺菌・抗菌効果・抗ウイルス

喉や鼻など呼吸器系をスッキリさせてくれる効果があります。

季節の変わり目や花粉の飛散する時期にもってこいですね！

そんなユーカリがブレンドされているBodyshオイルは

【　緩・快　】です。

2種類とも大変人気のオイルですので是非お試し下さい！！！

**気分をスッキリさせたり、集中力やモチベーションを高めるのに役立つオイル（精油）には、いくつか定番の香りがあります。これらは主にアロマテラピー（芳香療法）**で使われ、嗅ぐことで気持ちをリフレッシュしたり、やる気を促す効果が期待されます（ただし個人差あり・医療効果の確証は限定的です）。

🌿 やる気・活力アップにおすすめの精油

🍋 1. ペパーミント（Peppermint）

• スッキリとした清涼感のある香りで疲労感や眠気を和らげ、気分をリフレッシュ。
• 脳を刺激して集中力や注意力を高めるとも言われます。

🍊 2. レモン（Lemon）

• 明るいシトラスの香りが気分をポジティブにしてやる気を喚起。
• ストレスや重たい気分を軽くしてくれる効果も期待されます。

🌿 3. ローズマリー（Rosemary）

• 英語圏では「記憶と集中の香り」とも評され、注意力・覚醒度アップに使われることが多いです。
• 一部研究では集中力や思考の活性化にも繋がる可能性が示唆されています。

🍊 4. グレープフルーツ（Grapefruit）

• さわやかな柑橘系の香りで気分の切り替えややる気の底上げを助けます。

🌱 5. その他（気分向上系）

• ベルガモット：不調感や重苦しさを軽減し、心を落ち着けつつ活力を促す香り。
• レモングラス / スペアミント / ブラックペッパー：気分のリフレッシュや刺激効果でやる気を後押し。

Bodyshでは、様々なオイルをご用意してますので、お気軽にお立ち寄り下さいね♪

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

こんにちは♪Bodysh新宿２号店です♪今日はリフレクソロジーについてお伝えしていきたいと思います。

リフレクソロジーの基本的な考え方

• 足の裏や手のひらには、内臓や器官、筋肉と対応する反射区があると考えられています
• その反射区を押したり刺激したりすると、
  → 対応する部位の働きが活性化される
  → 血行やリンパの流れがよくなる
  → 自然治癒力を高める
  とされています

※医学的治療というより、補完・リラクゼーションケアの位置づけです。

主な種類

① 足裏リフレクソロジー

• 一番一般的
• 内臓・自律神経・ホルモンバランスへのアプローチが期待される
• 痛いところ＝不調、という考え方もあります（※個人差あり）

② ハンドリフレクソロジー

• 手のひら・甲を刺激
• 服を脱がずにでき、高齢者や妊婦さんにも使われやすい

③ イヤーリフレクソロジー（耳つぼ）

• 耳に全身の反射区があるという考え
• ダイエットやストレスケアで使われることも

期待される効果（よく言われるもの）

• リラックス、ストレス軽減
• 血行促進、冷えの改善
• むくみ・肩こり・腰のだるさの緩和
• 睡眠の質向上
• 自律神経のバランス調整

※効果の感じ方には個人差があります。

痛いほど効く？

• 「我慢するほど痛い＝効果が高い」わけではありません
• 心地よい刺激〜少し痛気持ちいいくらいが理想
• 強すぎる刺激は逆効果になることもあります

注意点

以下の場合は避けるか、専門家に相談が必要です：

• 妊娠初期
• 重い心臓病・血栓症・骨折・感染症
• 発熱や炎症があるとき

セルフケアも可能

• お風呂上がりにクリームやオイルを使って
• 親指でゆっくり押す
• 深呼吸しながら行うと効果的

以上を参考に試してみてくださいね♪

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

本日はBodyshのブレンドオイル、【　脱　】にも入っているアロマオイル

サイプレスの効能のご紹介です！

サイプレス

高ぶった気持ちを静めてくれる鎮静作用があり頭をスッキリしてくれます。

利尿作用があり余分な水分、老廃物の排出を助け、浮腫の改善を促してくれます。

ホルモンバランスの調整にも働きかけてくれるので月経不順や更年期にも効果的です。

（妊娠中は避けてください）

その他、身体のバリア機能を高めてくれるのでニキビ、肌荒れにも利用できます。

Bodyshでご利用の際はブレンドオイル【　脱　】

をお選びください！

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

こんにちはBodysh新宿2号店でございます

本日は、アロマオイルマッサージと揉みほぐしのどのように効果が違うのかについてお話しします。

アロマオイルマッサージの効果

精油（アロマオイル）＋オイルを使ったトリートメント

主な特徴

• オイルを使い、滑らせるような手技
• 筋肉を強く押すより、流す・包む感覚
• 香りによるリラックス効果

期待できる効果

• 自律神経を整える（ストレス・不眠・不安感）
• 血液・リンパの流れを促進
• むくみ・冷えの改善
• ホルモンバランスのサポート
• 深いリラクゼーション・癒し

向いている人

• 疲れよりストレスが強い
• 眠りが浅い、気持ちが落ち着かない
• 優しい施術が好き
• むくみや冷えが気になる

揉みほぐし（もみほぐし）の効果

オイルを使わず、直接筋肉にアプローチ

主な特徴

• 指・手のひら・肘などで押す・揉む
• コリのある部分をピンポイントで刺激
• 比較的しっかりした圧

期待できる効果

• 筋肉の緊張・コリの緩和
• 肩こり・腰痛・首の張りの改善
• 血行促進
• 可動域の改善

向いている人

• 肩・腰など明確なコリや痛み
• デスクワークや立ち仕事が多い
• 強めの刺激が好き
• 即効性を求めたい

などになります！皆様も体調に合わせてどちらに行くか選んでいきましょう♪

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

すぐ効果を感じやすい方法

① 足を高くして休む

• 仰向けで脚を心臓より少し高くする（クッションや壁を使う）
• 血流・リンパの戻りが良くなり、むくみ軽減に◎
  ⏱ 5〜15分でOK

② ふくらはぎマッサージ

• 足首 → ふくらはぎ → 太ももへ向かってさすり上げる
• オイルやクリームを使うとより効果的
• 強く押しすぎないのがポイント

③ 温める（入浴・足湯）

• 38〜40℃くらいのぬるめで10〜15分
• 筋肉の緊張がほぐれ、疲労回復が早まる

ストレッチ（疲労回復に重要）

④ ふくらはぎストレッチ

• 壁に手をつき、片脚を後ろに引く
• かかとを床につけたまま20〜30秒

⑤ 太もも裏（ハムストリングス）

• 座って片脚を伸ばし、つま先に向かって体を倒す
• 呼吸を止めないこと

日常でできる予防法

⑥ 水分補給

• 血流を良くするためにもこまめに水を飲む
• カフェイン・アルコールの摂りすぎは控えめに

⑦ 足裏をほぐす

• ゴルフボールやテニスボールを足裏で転がす
• 土踏まずを刺激すると全体が楽になる

⑧ 着圧ソックス

• 立ち仕事・長時間移動の後におすすめ
• 夜用と日中用は使い分けると◎

疲れのタイプ別おすすめ

• むくみが強い → 脚を上げる＋マッサージ
• 筋肉の張り・だるさ → 温める＋ストレッチ
• 長時間歩いた後 → 足裏ケア＋入浴

皆さんもやってみてくださいね♪

アロマトリートメント　Bodysh新宿２号店

アロマがリラックスにつながるのは、香りが脳に直接働きかける性質を持っているからです。

香りの刺激は、感情や記憶を司る大脳辺縁系に伝わり、自律神経のバランスを整えるサポートをしてくれます。
ラベンダーや柑橘系の香りを嗅ぐと、自然と呼吸が深くなり、心と体の緊張がゆるむのを感じたことがある方も多いのではないでしょうか。

アロマトリートメントでは、香りに加えて、やさしいタッチの施術によって心身がより深くリラックス状態へ導かれます。日常の忙しさから少し離れ、自分自身と向き合う時間にもぴったりです。
Bodyshのアロマトリートメントも、そんな“香りで整える時間”を大切にしています。疲れを感じた時や気分をリセットしたい時、アロマの力を思い出してみてくださいね。

こんにちはBodysh新宿2号店でございます

本日は、顔、ツボの効果についてお話しします！

顔ツボ（顔のツボ押し）の効果は、主に血行促進・筋肉の緊張緩和・自律神経の調整などを通じて、

心身の不調や美容面に良い影響が期待されることです。

顔ツボの主な効果

① 美容効果

• 血行が良くなる → 肌のくすみ改善、血色アップ
• むくみの軽減 → フェイスラインがすっきり
• たるみ予防 → 表情筋が刺激されリフトアップ効果
• 肌の調子改善 → ターンオーバーの促進が期待される

② 疲れ・不調の改善

• 眼精疲労の軽減（目の周りのツボ）
• 頭痛・肩こりの緩和
• 歯の食いしばり・顎の疲れの軽減
• 鼻づまり・花粉症症状の緩和

③ 自律神経・メンタル面

• リラックス効果
• ストレス軽減
• 睡眠の質向上
• 緊張やイライラの緩和

Bodyshのメニューにも90分コースから、顔ツボもはいりますので、ぜひ体感しに来てくださいね♪

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

極寒の季節がやってきましたね

皆さん、カイロっていつもどこに貼ってますか？

貼る場所によって効率よく体温を上げることができますのでご紹介します！

基本、太い血管の通っている場所（鼠径部、足首、お臍の下etc…)

特におすすめなのはお臍の下やお腹の右下（肝臓の辺り）です。

内蔵を素早く温め基礎代謝を上げてくれます。

足首を温めると全身の血流を良くしますし、鼠径部を温めると大腿動脈を温め

足先まで血流を良くしてくれます。

効率よくカイロを貼って寒い冬を乗り越えましょう！

こんにちは！ 毎日お仕事を頑張っている皆様、ふとした瞬間に「肩が重い」「背中がガチガチ…」*感じることはありませんか？

実は、疲れが「コリ」として体に居座ってしまうのには、理由があるんです。

1. なぜ「コリ」はできてしまうの？

私たちの体は、同じ姿勢を続けたりストレスを感じたりすると、筋肉が緊張してギュッと硬くなります。すると血行が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなって、代わりに老廃物（疲れのカス）が溜まってしまいます。

これが積み重なったものが、あのしつこい「コリ」の正体です。

2. 「気（エネルギー）」の流れを整えるということ

東洋の考え方では、体には「気（エネルギー）」が流れていると言われています。 疲れが溜まると、この「気の流れ」が渋滞を起こしてしまうのです。

• 気が滞る → イライラ、重だるさ
• 気が不足する → 無気力、疲れやすい

オイルマッサージは、単に筋肉をほぐすだけでなく、この「気の滞り」をスムーズに流す手助けをします。

3. オイルマッサージで「巡り」をリセット

当店のオイルマッサージは、心地よい圧で全身のリンパと気の流れを整えます。

• 香りで癒やす： アロマの香りが鼻から脳へ伝わり、自律神経をリラックスさせます。
• 手当ての力： 人の手のぬくもりは、滞った「気」を動かす一番の薬です。
• 流し出す： 溜まった老廃物をしっかり流し、終わった後は羽が生えたような軽さに。

「最近、呼吸が浅くなっているかも…」 そう感じたら、それは体が「整えて」というサインを出している証拠です。

一人で頑張りすぎず、プロの手を借りて心身の巡りをリセットしませんか？ 皆様のご来店を、心よりお待ちしております。

【今日のセルフケアのアドバイス】 寝る前に「ふぅ〜〜っ」と長く息を吐くだけでも、滞った気は少しずつ動き出しますよ。特に鼻呼吸がおすすめです！

こんにちは！

「何もしていないはずなのに、夕方になると肩がガチガチ…」 そんな風に感じること、ありませんか？

実は私たちの肩、立っているだけでも常に「頭・首・腕」の重さを支え続けてくれているんです。
そこにデスクワークでの緊張や、寝不足、疲れが重なると…

1. 筋肉に疲労物質が溜まる
2. 血管がギュッと圧迫される
3. 血流が悪くなって「コリや痛み」に！

まさに悪循環のサインです。

★お家でできるセルフケア まずは、40度前後の湯船にゆっくり浸かって、筋肉の緊張を「熱」でほどいてあげましょう。

★プロのケアでリセットを セルフケアで追いつかない時は、アロマの力を頼ってください。 当店のマッサージでは、血行促進を助ける精油を使用し、硬くなった筋肉をじんわり緩めて血流を整えます。

「あ、肩が軽い！」という感覚、ぜひ体感しにいらしてくださいね。

なぜ肩が凝るの？主な4つの原因

「マッサージに行ってもすぐ元に戻る…」そんな方は、日常の中に原因が隠れているかもしれません。肩こりの主な理由は、大きく分けて以下の4つです。

1. 長時間の同じ姿勢（デスクワークなど）

パソコンやスマホに集中していると、頭が前に出た**「ストレートネック」**になりがちです。約5kgもある頭を支えるために、肩の筋肉がずっと緊張し、血行が悪くなってしまいます。

2. 眼精疲労

「目が疲れた」と感じる時、実は肩も悲鳴をあげています。ピントを調節する筋肉の疲れは、自律神経を通じて首や肩のコリとして現れます。

3. 運動不足

筋肉を動かさないと、血液を送り出すポンプ機能が弱まります。その結果、老廃物が溜まり、筋肉が硬くなって痛みや重さを引き起こします。

4. ストレス

意外かもしれませんが、精神的なストレスも原因です。緊張すると自律神経が乱れ、体に力が入って筋肉がギュッと収縮してしまいます。

💡 今すぐできる対策

• 30分に1回は肩を回す
• 湯船に浸かって体を温める
• スマホを見る時は目の高さまで上げる

まずは「あ、今姿勢が悪いな」と気づくことから始めてみましょう

明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。

本日は、頑固な背中の丸みの対処法についてお伝えします。

長時間のデスクワークやスマホ操作。 気づくと肩が内側に入り、背中が丸まっていませんか？
ガチゴチに固まった背中の筋肉は、血行不良や頭痛の原因にもなります。

【当店の背中ケアのポイント】

• オイルトリートメント： じんわり温めながらこわばりを緩和
• 肩甲骨剥がし： 動きの悪くなった肩甲骨周りを丁寧にケア
• 精油の力： 筋肉の緊張を和らげる「ゼラニウム」や「ラベンダー」をブレンド

「背中が伸びて、視界が明るくなった！」とご好評いただいています。

週末のメンテナンスに、ぜひ。

今日は本年最終営業日です。

まだ若干のご予約可能時間ございます！

12：00スタート～16：30でご案内可能です。

本年も誠にありがとうございました！

皆様よいお年をお迎えください。

2025年もあと2日！

今年もたくさんのお客様にご愛顧いただきまして心より感謝申し上げます。

来年も皆様の暮らしを豊かにするサービスを提供できますように務めてまいります。

なお2号店明日の営業時間は

Open11：00～最終受付18：30　70分コース

となります！

2026年も皆様にとって素晴らしい1年となりますよう

スタッフ一同、お祈り申し上げます！

今日はボディッシュ痩身コースで使用しているオイルをご紹介したいと思います。

ジュニパー　　身体を中心から温めてくてれる。関節痛、腰痛にもおすすめです。

ローズマリー　筋肉痛の緩和、手足の冷えにおすすめ。むくみの解消にも。

ゼラニウム　ホルモンバランスの調整や老廃物の排出。

グレープフルーツ　新陳代謝を高め、デトックス高め、デトックスや脂肪燃焼を促す。

レモン　感染症予防、浄化、解毒を促してくれる。血行促進にも。

デトックス効果と老廃物の排出や血行促進と保温、むくみの解消効果が期待できます♪

寒い日が続きますので、皆様体調にはくれぐれもお気をつけてくださいね♪

こんにちはBodysh新宿2号店でございます。

本日は、凝りについてお話しします！

こり」とは、主に筋肉が緊張して硬くなった状態のことを指します。

わかりやすく言うと

• 筋肉がずっと力んだままで
• 血流が悪くなり
• 硬く・重く・だるく感じる状態

これを「こっている」と表現します。

よく起こる場所

• 肩こり
• 首こり
• 腰のこり
• 目の疲れからくる首・肩のこり

主な原因

• 長時間同じ姿勢（スマホ・勉強・ゲームなど）
• 姿勢の悪さ（猫背など）
• 目の使いすぎ
• 運動不足
• ストレスや緊張

こりの主な症状

• 重だるい
• 硬い感じがする
• 押すと痛い、気持ち悪い
• ひどいと頭痛や気分不良につながることも

皆様凝りがひどくなる前に、しっかりと対策をしていきましょう！

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

リンパ液（老廃物や水分を含む液体）

リンパ管（全身に張り巡らされた管）

リンパ節（フィルター機能を持つ関所）

からなる体内の重要な『もう一つの循環システム』で免疫機能と老廃物排出を担っています。

血液が運べなかった余分な水分や老廃物を回収しリンパ管を通ってリンパ節で細菌、ウイルスをろ過し、最終的に静脈に戻すことで、身体の浄化と防御を支える役割をしています。

リンパの流れが滞ると浮腫みや肌荒れ、肩こり、免疫力低下などの不調に繋がります。

ウォーキングやストレッチ、マッサージや入浴などで日頃から代謝を良くすることを心がけたいですね！

オイルトリートメントもとても効果的なので利用してみてくださいね！

当店では「ふくらはぎ+リフレクソロジー（30分）」のコースの用意がございます。お仕事の合間などにもぜひご活用下さい！

1. リラックス効果
   • 足や手への心地よい刺激で副交感神経が優位になり、緊張やストレスが和らぐとされます。
   • 眠りやすくなる、気分が落ち着くと感じる人もいます。
2. 血行促進
   • 刺激によって末端の血流が良くなり、冷えやむくみの軽減につながることがあります。
3. 疲労回復のサポート
   • 筋肉のこわばりがやわらぎ、だるさが軽くなると感じる場合があります。
4. 自律神経のバランス調整（補助的）
   • 生活リズムの乱れや緊張が続いたときのケアとして、整う感覚を得る人がいます。
5. 体調への気づき
   • 触れられて敏感な場所から、疲れやすい部位に気づくきっかけになることがあります。

こんにちはBodysh新宿２号店でございます。

本日は、腰が痛いの時の自分でできる対応についてお伝えします。

最近腰が痛くて、ご来店されるかたもおおいです。長時間の座りっぱなしなどが主な原因です。

軽いものですと、自分で対策できますので、ご案内いたします。

まず自分でできること（軽い腰痛の場合）

① 無理しない・休む
痛む動作は避けて、楽な姿勢をとる（横向きで膝を軽く曲げるなど）

② 冷やす or 温める

• 急に痛くなった／動かすとズキッとする → 冷やす（15〜20分）
• 慢性的・重だるい → 温める（蒸しタオルや入浴）

③ 軽いストレッチ
痛みが落ち着いてきたら、無理のない範囲で。

• 仰向けで膝を胸に引き寄せる
• 骨盤を前後にゆっくり動かす

④ 姿勢を見直す

• 長時間同じ姿勢を避ける
• 椅子に深く座り、背もたれを使う
• スマホ・PCは目線を下げすぎない

これは要注意 🚨（早めに受診を）

次のような場合は、整形外科などをおすすめします。

• 痛みが数日たっても良くならない／悪化する
• 足のしびれ・力が入らない
• 安静にしていても強く痛む
• 発熱、体重減少、転倒・事故後
• 排尿・排便の異常がある

アロマオイルトリートメントBodysh新宿２号店。

① 寒さでリンパの流れは悪くなる

寒くなると体は血管を収縮させて熱を逃がさないようにします。
リンパ管も同様に収縮するため、

• リンパの流れが滞りやすい
• 老廃物や余分な水分がたまりやすい

という状態になります。

② 冷えはむくみ・免疫低下につながる

リンパは
老廃物の回収と免疫細胞の運搬を担っています。

寒さで流れが悪くなると：

• むくみ（特に足・顔・首）
• 肩こり・首こり
• 風邪をひきやすくなる
• 疲れが抜けにくい

といった不調が起こりやすくなります。

③ 筋肉が固まるとリンパはさらに滞る

リンパには心臓のようなポンプがなく、
筋肉の動きによって流れています。

寒さ → 筋肉がこわばる → 動かない
→ リンパが流れにくくなる、という悪循環に。

④ 特に冷えやすいリンパのポイント

寒さの影響を受けやすい場所は：

• 首・鎖骨周り（全身リンパの出口）
• 脇の下
• 鼠径部（脚の付け根）
• ふくらはぎ

ここが冷えると全身の巡りが悪くなります。

⑤ 寒い時期のリンパ対策

✔ 首・足首・お腹を温める
✔ 湯船に浸かる（38〜40℃で15分）
✔ 軽いストレッチやウォーキング
✔ 深呼吸（横隔膜がリンパを動かす）
✔ 温かい飲み物をとる

**「温める＋動かす」**が最重要です。

こんにちは、Bodysh新宿2号店でございます。

本日は、Bodyshでも人気の漢方オイルトリートメントについてお伝えします。

自律神経が乱れやすい今の時期のとてもおすすめなメニューです。

そして、漢方オイルトリートメントの効果についてお伝えいたします。

漢方の考え方（気・血・水、陰陽五行）をベースに、体質や不調に合わせた生薬オイルで行うトリートメントです。期待できる代表的な効果は以下の通りです。

🌿 身体への効果

• 血行促進・冷え改善：末端の冷え、肩こり、腰の重さの緩和
• むくみ・デトックス：リンパや「水」の巡りを整え、老廃物の排出を促進
• 自律神経の調整：ストレス緩和、睡眠の質向上
• 疲労回復：慢性的なだるさ、眼精疲労の軽減

🌿 女性特有の不調ケア

• 生理不調・PMSの緩和
• 更年期の不調サポート（ほてり、イライラ、冷えなど）

🌿 美容面の効果

• 肌質改善：乾燥・くすみケア、血色アップ
• 代謝アップ：痩せやすい体づくりのサポート

🌿 心への効果

• 深いリラクゼーション
• 気分の安定・不安感の軽減

※効果は体質（冷え体質・気虚・血虚など）や使用する漢方オイルによって異なります。

ぜひ！Bodyshに体感しに来てくださいね(^^)

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

アロマオイル（精油）の主な作用は、香りが心身に働きかけることにあります。代表的な作用を分かりやすくまとめますね。

1. 心への作用（心理的作用）

香りは嗅覚から脳（大脳辺縁系）に直接届き、感情や気分に影響します。

2. 体への作用（生理的作用）

適切に使うことで、身体機能をサポートすると考えられています。

• 自律神経の調整
• 血行促進
• 筋肉の緊張緩和
• 呼吸を楽にする感覚

3. 抗菌・空気浄化作用

一部の精油には抗菌・抗ウイルス作用があるとされています。

4. 美容への作用

• 皮膚を整える
• 皮脂バランス調整

浮腫みはリンパの流れが滞ることが主な原因ですが

他にも塩分の取りすぎ、暴飲暴食、食生活の偏り、睡眠不足、過労、

ストレス、運動不足などの生活習慣の乱れ等が関係していることが多いです。

リンパ節の切除など病気や治療によってむくみやすくなることも、、、

まずは日常生活を整えることから始めてみましょう！

こんにちはBodysh新宿２号店でございます。

本日はリンパ管についてお話ししていきます。

まずリンパ管とは！

リンパ管（りんぱかん）とは、リンパ液を運ぶための“細い管（チューブ）状の器官”**で、血管のように全身に張り巡らされています。リンパ管はリンパ節（リンパの関所）をつなぎながら、老廃物や余分な水分を回収して心臓の近くまで運ぶ役割を持っています。

リンパ管の基本的な役割

1. 余分な水分・老廃物を回収して運ぶ

血管から染み出した水分や老廃物を回収し、
再び血液に戻す“下水管”のような役割をしています。

2. 免疫細胞を運搬する

リンパ液には免疫細胞（リンパ球）が含まれ、
病原体を見つけたときに攻撃できるよう運搬しています。

3. 脂肪の吸収にも関わる

腸のリンパ管（乳び管）は、食事で摂った脂肪を吸収して血液へ運びます。

🧩 リンパ管の構造

リンパ管は大きく分けて2種類あります。

① 毛細リンパ管（いちばん細い）

• 皮膚のすぐ下にあり、細胞間の水分を吸収する
• 血管の毛細血管とよく似た役割

② 集合リンパ管・リンパ本管（太い）

• 小さいリンパ管が集まり太くなったもの
• 所々にリンパ節があり、フィルターのように異物を処理しながら進む
• 最終的に鎖骨近くの静脈に合流し血液に戻る

そしてリンパ管が多い箇所についてです！

リンパが多い（リンパ節が集中する）主な箇所

① 首（頸部リンパ節）

• 顎の下・耳の下・首筋に多く存在
• 風邪や喉の炎症で腫れやすい部分

② 脇（腋窩リンパ節）

• 腕や胸、背中からのリンパが集まる
• 乳がんなどの検査でも重要視される場所

③ 鼠径部（そけい部リンパ節：足の付け根）

• 脚からのリンパが集まる
• 足のけがや感染で腫れやすい

④ 鎖骨周辺（鎖骨上リンパ節）

• 全身のリンパの“合流点”の一つ
• 体調変化が表れやすい

⑤ お腹（腸間膜リンパ節）

• 腸の周りに多数存在
• 消化器系の炎症で反応が出ることも

⑥ 胸の中心（縦隔リンパ節）

• 肺や気管からのリンパが集まる

リンパ管に近いほど、マッサージの時には痛みがでやすいこともあります！

自分でマッサージなどする時は強くながしすぎないようにも注意していきましょう！

アロマオイルトリートメントBodysh新宿２号店

お仕事中など疲れが溜まっているとつい無意識に肩をトントンしてたりしますよね

背中がしんどく感じた時、棒や壁、床の出っ張りを利用してゴリゴリ刺激してしまうことが

ありますが固いものを使用すると末梢神経を痛めてしまい筋肉も固くなってしまいます。

強めの圧でないとほぐしをかんじなくなり

逆効果になってしまうので注意が必要です。

そんな時はホットタオルで温めたり両腕を伸ばしてストレッチするなどの方法もありますので

無理のないようにしましょう！

こんにちはBodysh新宿２号店でございます(^^)

本日は、凝りをほうちしているとどうなってしまうのかについてお伝えします。

凝りを放置したときに起きやすいこと

1. 痛みの慢性化
   凝りが長期間続くと、筋肉が硬いまま固定され、痛みが慢性化します。
2. 血行不良の悪化
   筋肉が硬い状態が続くと血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
3. 頭痛・肩こりの悪化
   首・肩の凝りを放置すると緊張性頭痛やめまいにつながることがあります。
4. 姿勢の悪化
   凝りをかばうことで猫背・反り腰などが進行することがあります。
5. 自律神経の乱れ
   慢性的な筋緊張はストレスを高め、睡眠の質低下や倦怠感につながることがあります。
6. 可動域の低下（動かしづらくなる）
   関節まわりが固くなり、肩が上がりにくくなるなど日常動作に影響します。

皆様時間がなく凝りがあっても放置してしまう方も多いと思います。

ですが、そのままにしていると、どんどん悪くなってしまうばかりです。なのでそうなってしまう前に定期的に

ほぐしていきましょうね！！

アロマオイルトリートメントBodysh新宿２号店

こんにちは！ 
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です(^^)

今朝の東京は今季一番の寒さという事でとても空気がとても

冷たいですね
ついつい厚着をしてしまいますが電車通勤だと汗をかいてしまいます

そしてまた冷たい風にあたると風邪をひいてしまうこともありますので
調整できる服装でお出かけしましょう！

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

●新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
●全室個室／女性セラピスト中心で安心  
●21:30最終受付／お仕事帰りにもぴったり！

こんにちはBodysh新宿2号店でございます(^^)

本日は、冬の時期のほうが凝りやすいのか？なぜ冬の時期のほうが凝ってしまうのかに

ついてお話しします。

まず冬の時期のほうが凝りやすい身体になってしまいます。その理由は、

なぜ冬は凝りやすいの？

1. 寒さで筋肉が縮こまる
寒いと無意識に肩をすくめたり、筋肉がぎゅっと緊張した状態になりやすく、血流が悪くなってコリが生じます。

2. 血行が悪くなりやすい
気温が低いと血管が収縮し、血流が減少。
十分な血液が筋肉に行き渡らないと疲労物質が溜まり、コリを感じやすくなります。

3. 運動量が減る
外が寒いため、活動量が自然と減りがち。
体を動かさない時間が増えると、筋肉が固まりやすくなります。

4. 姿勢が悪くなりやすい
寒さで背中を丸めたり、家で過ごす時間が多くなってソファやこたつでゆるい姿勢になりがち。
これも肩・首・腰の負担につながります。

❄️ 冬のコリ対策

• 軽いストレッチや体操で筋肉を動かす
• 湯船に浸かって体を温める
• ホットパックや温かい飲み物で内側から保温
• 厚着しすぎず、動きやすく保温性のある服を選ぶ
• 姿勢をこまめにチェックする

なので、皆様凝りにくい身体をつくるために、こまめに対策をしていきましょう！

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

1. 血行促進・冷えの改善

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、下半身の血液を心臓に戻すポンプ機能を担っています。
硬くなると血流が悪くなり、冷え・むくみ・だるさの原因に。
ほぐすことで血流が改善し、足先の冷えが和らぐことが多いです。

2. むくみの軽減

筋肉が柔らかくなり、リンパの流れがスムーズに。
長時間の立ち仕事・座り仕事で足がパンパンの人に特に有効です。

3. 足の疲労やコリの解消

歩きすぎや運動後の張り、脚が重い感覚を緩和します。
筋肉の緊張が和らぐことで、だるさや痛みが軽減されます。

4. 肩こり・腰痛の予防にも

下半身の硬さは全身のバランスに影響します。
ふくらはぎが硬いと姿勢が崩れ、腰・肩に負担がかかりやすいので、ほぐすことで間接的に上半身の不調も軽減します。

5. 疲れにくい体づくり

筋肉の柔軟性が上がると歩行がスムーズになり、疲れにくくなります。
運動パフォーマンス向上にも役立ちます。

6. 睡眠の質改善が期待できる

夜にふくらはぎをほぐすと副交感神経が優位になり、深くリラックスできます。
その結果、眠りに入りやすくなる人も多いです。

こんにちはBodysh新宿2号店でございます。

最近ヘッドスパをしていても、頭皮が凄く硬いお客様が多いです！

本日は、なぜ頭皮が硬くなってしまうのかをお伝えします。

頭皮が硬くなる主な原因

1. 血行不良

頭皮の血流が悪くなると、皮膚や筋膜がこわばりやすくなります。
原因例： 長時間のデスクワーク、運動不足、冷え、ストレスなど。

2. 眼精疲労

目の使いすぎで、額や側頭部の筋肉が緊張し、頭皮まで硬く感じるように。
パソコン・スマホの長時間利用が典型的。

3. 表情筋・頭の筋肉のコリ

頭皮は筋肉の上にのっているため、頭・首・顔の筋肉がこると動きが悪くなり、硬く感じる。

4. ストレス

ストレスで自律神経が乱れると、血管が収縮し血行が悪くなり、頭皮のこわばりにつながる。

5. 睡眠不足

睡眠が足りないと筋肉の緊張がとれず、頭皮も回復しにくい。

6. 頭皮の乾燥

乾燥すると皮膚が硬く感じることがあります。冬場や洗いすぎが原因になることも。

7. 噛みしめ癖・歯ぎしり

顎周りの筋肉の緊張が側頭部に広がり、頭皮がカチカチに感じることがあります。

頭皮が硬いままでいると！

硬い頭皮は何が問題？

• 血流が悪い → 髪の栄養が届きにくい
• 頭が重い、疲れが取れない
• 額・目の周りの疲れが増える
• 肩こりが悪化しやすい

などにつながることもあります！

そうなってしまうまえにBodyshのヘッド・スパで改善、予防していきましょう♪

アロマオイルリンパマッサージBodysh新宿2号店

• 耳の下（耳下腺リンパ節）
• 顎の下（顎下リンパ節）
• 鎖骨まわり（鎖骨下リンパ節）

など、重要なリンパ節が集中しています。
リンパの流れが良くなると、老廃物が流れやすくなり、筋肉のこりや重だるさが軽減されます！

こんにちはBodysh新宿2号店でございます！

本日お伝えするのは、自分でできる目が疲れてる時に効くマッサージ方法です。

デスクワークで働く人や、スマホを見る機会が増える今の時代

目の疲れに悩むお客様も最近とても多く感じます。そんな時にご自身で簡単にできるマッサージ方法です！

目の疲れに効くマッサージ方法（安全で簡単）

① 目の周りの温めマッサージ（基本）

1. 手のひらをこすって温める
2. そっと目の上に当てる（圧をかけすぎない）
3. そのまま 20〜30秒 深呼吸
   → まずは温めて血流を良くし、筋肉がゆるみやすくなります。

② 眉周りの指圧（眼精疲労に特に効く）

1. 眉頭（鼻の近く）を親指で軽く押す
   　→ 5秒押して離す × 3回
2. 眉の中央を人差し指と中指で押す
3. 眉尻を押す
   → 眉のラインに沿って順番に指圧すると、前頭筋の緊張がとれて視界がスッキリします。

③ こめかみ回し（安全で効果大）

1. 指の腹でこめかみを軽く押す
2. ゆっくり円を描くように10回ほど回す
   → 血流が改善し、頭痛も緩和しやすい。

④ 目の下のツボを優しく刺激

押しすぎると逆効果なので 優しく！

• 承泣（しょうきゅう）：黒目の真下の骨の縁
• 太陽（たいよう）：こめかみの少し内側のくぼみ

指の腹で 3〜5秒軽く押して離す を1〜2回。

⑤ 首の付け根ほぐし（目の疲れの原因が首コリの場合）

1. 頭を少し前に倒し、首の後ろの筋肉を指で探る
2. 気持ちいい程度にゆっくり揉む
3. 肩を大きく前後に回す

→ 首肩の血流が良くなると目の疲れが劇的に軽くなることも。

🔸 コツ・注意点

• 痛いほど押さない（逆効果）
• 皮膚をこすらず “押す・支える” が基本
• 1回のマッサージは 2〜5分でOK
• 痛み・腫れ・炎症があるときは避ける

🔸 さらに効果を上げる組み合わせ

• 温かいタオルで5分温め → マッサージ
• 1時間に1回の 休憩 + まばたきリセット
• ストレッチ（首と肩）を追加すると更に目が軽くなります

など簡単に隙間時間でできるので皆さんもやってみてくださいね(^^)

アロマリンパマッサージBodysh新宿2号店

こんにちは、Bodysh新宿2号店でございます。

冬の時期は、自律神経がとても乱れやすいです！

Bodyshにご来店のお客様も最近、自律神経が乱れがちな方が多いです！

なぜ冬は、自律神経が乱れやすいかと言うと、

1. 寒暖差による負担

外は寒く、室内は暖房で暖かい——この急な温度差に対応するため自律神経（交感神経・副交感神経）が頻繁に切り替わり、疲れやすくなります。

2. 日照時間の減少

冬は太陽を浴びる時間が短くなり、セロトニン分泌が低下しやすいです。
セロトニンは自律神経の安定に関係しているため、不調につながりやすくなります。

3. 運動量の減少

寒いと家にこもりがちになり、運動不足 → 代謝低下 → 自律神経の働きが鈍るという流れが起きやすいです。

4. 冷えによる血流悪化

体が冷えると血管が収縮し、血流が低下。
これが疲労感、頭痛、肩こり、だるさなどを起こし、自律神経の乱れを強めます。

そうならないためにも！事前に自律神経を整えていきましょう♪

冬の自律神経の整え方

簡単にできる対策もあります：

✔ 朝に太陽光を浴びる（3〜5分でもOK）

体内時計が整い、セロトニンが活性化。

✔ 首・腰・足首を冷やさない

「三首」を温めると血流が改善し、自律神経も安定しやすい。

✔ 40℃前後の湯船にゆっくり浸かる

副交感神経が優位になり、リラックス効果。

✔ 軽い運動（散歩・ストレッチ）

冬こそ体を動かすと体温調節がうまくなる。

✔ 規則正しい睡眠

特に寝る前のスマホ光（ブルーライト）を控えると効果的。

アロマリンパマッサージBodysh新宿2号店

① 血行促進

頭皮をほぐすことで血流が改善し、

• 頭がスッキリする
• 目の疲れが軽減する
• 肩こりの緩和につながる
  などの効果が期待できます。

② 自律神経をととのえる

リラックス効果が高く、

• ストレス緩和
• 睡眠の質向上
• イライラの軽減
  など、メンタル面にも良いと言われています。

③ 頭皮環境の改善

頭皮のコリを取ることで、

• 抜け毛予防
• 髪のハリ・コシ改善
• 皮脂バランスの改善
  など、美容面のメリットも。

④ 顔のむくみ・たるみ予防

頭皮は顔の皮膚とつながっているため、

• リフトアップ効果
• 顔のむくみ軽減
• 表情が明るくなる
  といった“見た目の変化”にもつながります。

⑤ 眼精疲労の軽減

長時間のスマホ・PC作業で酷使した目の周りの筋肉を間接的にほぐし、

• 目の奥がスッキリ
• 頭痛の緩和
  にも役立ちます。

冬に足を出して寝るのは、体温調整のため、、、

あるいは布団の中が暑すぎるための自然な行動と

考えられます。

寝る前に靴下を脱いで､足が冷たい場合は

『冷えからくるほてり』

の可能性もあるため温めすぎに注意しましょう！

冷えからくるほてりとは足が冷たいからと過度に

高温で温めたりすることだそうです。

適度な体温調整で質の良い睡眠をお迎えしましょう！

睡眠の質を高めるってどうすれば？

とお客様からたずねられることがあります

セルフでできる方法はいろいろありますが、

まとめると副交感神経を優位にしてあげることです

でもそのために時間を取ることは容易ではありません

では毎日はいるお風呂なら簡単に始めやすいですよね(^^)

1・お湯の温度は39℃～41℃

2・20分程度は浸かりましょう

3・照明は明るくしすぎず目も休めてあげましょう

4・心身のリラックスに優位なアロマオイルはラベンダー、白檀（サンダルウッド）、カモミールなど

入浴剤にオイルやソルトなど使えない場合はアロマキャンドルなどもオススメです！

とても簡単なので是非セルフケアで良い睡眠を！！！

こんにちは、Bodysh新宿2号店でございます。

本日は、これからの冬に備えての身体の作り方をお伝えします！

冬の身体のつくりかた」は、冬の寒さに負けない体力・代謝・免疫を整える習慣づくりのことです。

冬に向けてつくりたい身体のポイント

1. 熱をつくれる身体（代謝アップ）

冬は気温が下がるぶん、体は熱を生み出そうとしてエネルギーを使います。基礎代謝を上げる習慣が大切。

おすすめ習慣

• 筋肉量を少し増やす
  特に大きい筋肉（太もも・お尻・背中）を使うスクワット、背中トレなどが効率的。
• 軽い有酸素運動
  ウォーキングでも十分。体温調節機能が整う。

2. 冷えにくい身体（血流改善）

手足の冷えや肩こりを防ぐには、血の巡りを良くすることが重要。

おすすめ習慣

• 入浴は湯船につかる（38〜40℃で10〜15分）
  交感神経のリセットになり睡眠の質も上がる。
• 首・手首・足首を冷やさない
  この3つの“首”を温めると全身が温まりやすい。
• ストレッチ
  特に股関節まわり・肩甲骨まわり。

3. 冬に強い免疫づくり

免疫は「腸＋睡眠＋体温」がカギ。

おすすめ習慣

• 発酵食品・食物繊維（味噌、キムチ、ヨーグルト、野菜、海藻）
  腸内環境を整える。
• タンパク質を不足させない
  熱をつくり、免疫にも必要（肉・魚・卵・大豆）。
• 質の良い睡眠
  就寝1時間前の入浴やスマホを控える工夫を。

4. 冬に適した食事

身体を温める食材・調理法がポイント。

温める食材の例

• 生姜、ネギ、根菜（にんじん、大根、ごぼう）、かぼちゃ
• 鮭、豚肉、鶏肉、卵
• お鍋・スープ・煮込み料理など

飲み物のコツ

• 常温〜ホットが基本
• カフェインは摂りすぎると体を冷やす人もいるので注意

5. 冬に崩れやすいメンタルケア

日照時間が短くなると気分が落ち込みやすい。

対策

• 朝日を浴びる（起きて15分以内に5分でもOK）
• 軽い運動でセロトニンを活性化
• 室内を少し明るめにする

などをしていくことです！皆様これからの長い冬に備えて強い身体作りをしていきましょう！

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

こんにちは！ 
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です(^^)

お鍋の美味しい季節になりましたね(^o^)

おでんやモツ鍋、あごだしなどなど種類はたくさんありますが
旬の食材を使うことで身体に必要とされる栄養素を効率的に
摂取でき免疫力向上にもつながる健康面での利点もあるそうです(^^)

食を楽しみながら皆さんで健康になりましょう(^^)

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

Bodysh新宿2号店です。

本日は、お客様ににもよく聞かれるこりにつてお話します！

「こり（凝り）」とは、筋肉が緊張して硬くなり、重だるさや痛み、不快感を感じる状態のことです。

そしてなぜ凝りができてしまうのかというと

こりが起こる仕組み（かんたんに）

1. 同じ姿勢が長く続く
   ┗ パソコン作業・スマホ・立ちっぱなしなど
2. 筋肉がずっと力を入れた状態になる
3. 血流が悪くなる
4. 疲労物質がたまり、筋肉が硬くなる
5. 「重い」「痛い」「だるい」などの不快感が出る

こりの典型的な症状

• 肩が重い
• 首が動かしにくい
• 腰が張ってツラい
• マッサージすると痛気持ちいい
• 頭痛や目の疲れにつながることもある

よくある「こり」の場所

• 肩こり（最も多い）
• 首こり
• 背中のこり
• 腰のこり
• ふくらはぎのこり（むくみから来ることも）

なぜこりやすいの？

• 姿勢が悪い（猫背、スマホ首）
• ストレスで肩に力が入る
• 長時間同じ姿勢
• 目の酷使
• 冷えで血行が悪くなる
• 運動不足

などの原因で、凝りやすくなってしまいます！凝りがおおきくなり体が辛くなる前に

定期的なアロマオイルトリートメントで身体の状態を良くしていきましょう！

アロマオイルトリートメントBodysh新宿2号店

朝夕の冷え込みが増し、空気も乾燥し始める秋は、夏の疲れが一気に表れやすい季節です。
「なんとなく身体が重い」「むくみが取れない」「気分がスッキリしない」──そんな秋特有の不調には、オイルを使ったリンパマッサージがおすすめです。

オイルでゆっくりとリンパの流れを整えることで、滞りがちな巡りを促し、身体の内側からポカポカと温まります。
また、コリ固まった筋肉がやわらぎ、自律神経のバランスも整いやすく、深いリラックスへと導いてくれます。

秋は夏の疲れと冬への準備が重なる“ケアの分岐点”。
心と身体をふわっと緩める、やさしいオイルリンパマッサージで、季節の変わり目を快適に過ごしませんか？

こんにちは！ 
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です(^^)

毎朝、寒くなってまいりました。
見逃しがちなのが首、手首、足首の防寒です。

まだ真冬ではないこの時期でも生風に当たらないよう
しっかり寒さ対策することで寒暖差による体調不良に繋がらないように
ケアするのもオススメです(^^)

本日の空き状況ですが
１４：00～ご案内可能です！！

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

●新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
●全室個室／女性セラピスト中心で安心  
●21:30最終受付／お仕事帰りにもぴったり！

こんにちはBodysh新宿2号店でございます。

季節の変わり目は、自律神経が大変乱れやすくなってしまいます。

Bodyshにご来店のお客様もそんな悩みをかかえているお客様が最近多くご来店されます。

そこで、本日は、自律神経を自分で整える方法を紹介いたします。

1. 呼吸で整える

● ゆっくりとした深呼吸

• 4秒吸って → 6秒吐く（「4-6呼吸法」）
• 吐く息を長くすることで、副交感神経（リラックス側）が優位になります。
• 1日数回、1〜2分行うだけでも効果あり。

2. 朝の光を浴びる

• 起床後30分以内に太陽光を浴びると、体内時計がリセットされ、自律神経が整いやすくなります。
• 雨や曇りの日でも、外の光を浴びるのが◎。

3. 軽い運動

• ウォーキング、ストレッチ、ヨガなどのリズム運動が効果的。
• 週3回以上、1回20〜30分を目安に。
• 運動後はセロトニンが増え、気分も安定します。

など自分で整えていくことで改善されていきます！そしてBodyshでは、自律神経を整えるマッサージもあるので！

ぜひ日頃の自分へのご褒美にBodyshにご来店ください♪多くの皆様のご来店おまちしております(^^)

アロマオイルリンパマッサージBodysh新宿2号店。

こんにちは！ 
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です(^^)

肩のストレッチはどこでもできるセルフケアになります。

意外と毎日腕って真上に上げていないことに気が付きました。

肩を回すだけでも緊張の緩和になりますが、

少し負荷をかけることでじんわり凝り固まった筋肉を伸ばし

緩めることで血行促進します。

更にホットパットなどで首を暖めると効果も上がります。

Bodysh新宿2号店ではドライヘッドスパ30分のコースもご用意してますので

お時間がない方も是非お気軽にお越しください♪

●新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
●全室個室／女性セラピスト中心で安心  

こんにちは！Bodysh新宿2号店です。

〈本日はBodysh自慢のヘッドスパ&デコルテコースの紹介です〉

「顔がむくんでる気がする…」「表情がなんだか疲れて見える…」  

そんな時は、**頭皮〜デコルテまでを整えるスペシャルケア**で、スッキリ感と美しさをチャージしませんか？

●人気の《ドライヘッドスパ60分コース》は…  

頭皮のツボを心地よく刺激して脳疲労＆目の疲れを和らげるヘッドスパ30分  

首・肩・デコルテをアロマオイルで丁寧に流してリンパの巡りを促進する30分

→血行が良くなることで、フェイスラインや表情も明るくスッキリ

→呼吸が深まり、自律神経も整いやすくなります

自律神経が乱れやすい！季節の変わり目に大変人気のコースとなってます！

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●21:30最終受付／お仕事帰りにもぴったり！

アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店

溜まった疲れや老廃物をやさしく流し、内側からスッキリ整えるリンパケア。
ふわっと軽くなる感覚を、ぜひ体感してください。
頑張るあなたに、極上のリセット時間を。

足元から感じる贅沢な癒し。
リフレクソロジーは、全身の巡りを整え、心と体を軽やかにするトリートメントです。
アロマの香りに包まれながら、丁寧な施術で極上のリラックスタイムをお過ごしください。

季節の変わり目はお身体の内側から代謝を上げて次の季節へと切り替えてあげなければいけません。

気圧の変動で自律神経も乱れがちです。

アロマオイルトリートメントで整えませんか？

全身アロマ100分から全身を流すことが出来ます。

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

アロマオイルリンパマッサージサロン

Bodysh新宿2号店

Bodysh新宿2号店です。

日々の疲れをリセットするなら、当店自慢のヘッドスパを。
頭皮をやさしくほぐし、血行を促進。髪のツヤだけでなく、肩や目の疲れもすっきり解消します。
リラックスしたい方、睡眠の質を上げたい方にもおすすめです。

アロマオイルリンパマッサージ　Bodysh新宿2号店

こんにちは。

Bodysh新宿2号店です。

本日は11月5日、冬に近づき寒い日が続きますね！これからもっと寒くなっていくので皆様健康管理には気おつけていきましょうね！軽い運動をしていくのも大事ですね！

そして、当サロン自慢の「アロマオイルマッサージ」で、心身ともにリセットしませんか？上質な天然オイルを使用をし、オールハンドで全身のリンパをゆっくり流していきます！乾燥が気になる今の季節にもおすすめです！

アロマオイルリンパマッサージ

Bodysh新宿2号店

こんにちは、

Bodysh新宿2号店です。

本日は11月4日、三連休も終わり、旅行やイベントなどに行き疲れがたまっている

皆様も多いのでは、ないでしょうか？

そんなときには、当サロン自慢の「アロマオイルマッサージ」で心身ともにリセットしませんか？上質な天然オイルを使用し、オールハンドで全身のリンパをゆっくりと流していきます。優しいアロマの香りが自律神経のバランスを整え、深いリラックス状態へと導きます。また、乾燥が気になるこの季節、お肌の保湿ケアとしても最適です。

アロマオイルリンパマッサージ

Bodysh新宿2号店

こんにちは！  
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です。
今日は過ごしやすい気温ですね。

本日の空き状況は
直ぐにご案内できます！

新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
全室個室／女性セラピスト中心で安心  
21:30最終受付／お仕事帰りにもぴったり！

秋の不調も美容のお悩みも、まとめてケア。  
アロマオイルリンパマッサージサロン  
Bodysh新宿2号店で、お待ちしています♪
ご予約専用ダイヤル：03-6304-5825

こんにちは！  
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です。
まだまだ暑い日が続きますね。

本日の空き状況ですが
12：30～18：30までの間ご案内できます！

新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
全室個室／女性セラピスト中心で安心  
21:30最終受付／お仕事帰りにもぴったり！

秋の不調も美容のお悩みも、まとめてケア。  
アロマオイルリンパマッサージサロン  
Bodysh新宿2号店で、お待ちしています♪
ご予約専用ダイヤル：03-6304-5825

こんにちは！  
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です。
もうすぐ10月なのに暑い日が続いてますね。

本日の空き状況ですが
11：00～12：30
11：00～15：00
15：00～
17：30～　でご案内出来ます！

新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
全室個室／女性セラピスト中心で安心  
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秋の不調も美容のお悩みも、まとめてケア。  
アロマオイルリンパマッサージサロン  
Bodysh新宿2号店で、お待ちしています♪
ご予約専用ダイヤル：03-6304-5825

こんにちは！  
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です。
朝・晩、涼しくなってきましたね。

本日の空き状況ですが
15：00以降からご案内できます！

新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
全室個室／女性セラピスト中心で安心  
21:30最終受付／お仕事帰りにもぴったり！

秋の不調も美容のお悩みも、まとめてケア。  
アロマオイルリンパマッサージサロン  
Bodysh新宿2号店で、お待ちしています♪
ご予約専用ダイヤル：03-6304-5825

こんにちは！  
アロマオイルリンパマッサージサロン Bodysh新宿2号店です。
秋めいた気持ちの良い風が吹き始めてますね。

本日の空き状況ですが直ぐにご案内できます！

新宿駅徒歩5分／サブナードからもすぐ  
全室個室／女性セラピスト中心で安心  
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秋の不調も美容のお悩みも、まとめてケア。  
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