冬と肩こり

こんにちは。 Bodysh新宿本店です。

だんだんと寒くなってきたこの頃。 「急に肩こりが気になるようになった」 とゆうご相談を持ち掛けられる事が多くなったように思います。 今回はこの時期特有の冬の肩こりについてのお話です。

・こりの原因とは。
同じ体制が長く続くと筋肉が緊張し、固まってしまうため 血行が悪くなることで栄養素や血の巡りが悪くなり、 老廃物が蓄積してしまうのです。

その他運動不足や眼精疲労も肩こりの原因となりますが、 急に寒くなるこの時期は、厚着による血行不良。 寒さに対し無意識に身体がぎゅっと縮こまり緊張状態が続くことで 肩のこりへと繋がっていきます。

・かんたんおうちケア
道具を使わずにできるかんたんおうちケアをご紹介！ お仕事や家事の休憩中はもちろん、 お風呂上りなど身体が温まっている状態だとより効果的です。

・首をゆっくり大きく左右に回す。
・肩をぐっと上げストンと下す。
・肩甲骨をゆっくり前後に回す。
・首筋のリンパを流す。
それぞれ気持ちよく感じる強度で数回繰り返してみてください。

また、肩こりに効果的なアロマには、 ラベンダー、ユーカリ、ローズマリー、 ジュニパーベリー、カモミール等が挙げられます。

当店にご用意のあるオイルでは 緩、花、快　等が特におすすめとなっております。

オイルトリートメントと簡単なホームケアで 冬の肩こりを撃退しましょう！

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿本店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・選べるアロマは8種類
ご予約は予約センターでも承ります。